Sức khỏe là thứ con người trân quý nhất. Duy trì sức khỏe không phải là chuyện dễ dàng, nhiều lúc các cơ quan này và chức năng cơ thể bị xấu đi, dẫn đến các vấn đề như suy giảm thị lực và tắc ruột. Đôi lúc nhiều chất béo tích lũy trong gan và gây ra nhiều vấn đề tác động lên sức khỏe tổng quát.
May thay, có một phương thuốc tự nhiên có thể giúp được-củ dền.Lợi ích sức khỏe của củ dền: Củ dền có thể cải thiện tuần hoàn máu và củng cố hệ tim mạch, trong khi cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Thứ củ này cung cấp betaine và tryptophan, một số cơ chất có thể ổn định thần kinh và stress. Thành phần chống viêm của nó và hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể kháng lại các gốc tự do trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng quát.
Và để chuẩn bị một dĩa salad củ dền bạn cần có những nguyên liệu sau.
Thành phần
2,3 củ dền
2 củ hành
Dầu olive
Giấm
Muối vừa đủ
Cách chuẩn bị
Gọt củ dền và nấu trong nước với muối, sau đó thái nhỏ thành lát, bỏ vào một cái tô. Sau đó thái nhỏ hành và trộn với củ dền, thêm dầu và giấm vào, thêm đủ muối vừa ăn.
Rưới nước sốt vào cuối cùng và để yên trong một giờ. Sau đó bạn có thể thưởng thức món salad ngon lành này. Thứ salad này sẽ làm sạch ruột và gan của bạn, tăng cường thị giác và giúp cải thiện sức khỏe, nên ăn mỗi ngày.
Củ dền có hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng đề nghị bạn nên đưa nó vào khẩu phần hằng ngày.
