Như chúng ta đã biết, dứa là loại quả có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, chúng cũng rất giàu chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa. Đây là những lí do giúp dứa trở thành loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
Giàu vitamin C
Cơ thể chúng ta cần vitamin C để đốt cháy chất béo. Theo bộ Nông nghiệp Mỹ, một trái dứa tươi có chứa tới 432mg vitamin C. Chính vì vậy, bạn sẽ cảm nhận rõ tác dụng tuyệt vời của vitamin C nếu tiêu thụ dứa thường xuyên và trong một thời gian dài.
Giảm cảm giác thèm ăn
Theo một báo cáo đã được công bố, dứa có chứa một loại enzyme có tên bromelain, khi hoạt động cùng các enzyme khác trong cơ thể sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Enzyme này cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi ở dạ dày, từ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Giàu vitamin B1
Các loại trái cây và rau củ giàu vitamin B1 sẽ giúp chuyển đổi tinh bột thành năng lượng một cách tối da. Dứa có chứa tới 12% loại vitamin này. Điều này rất tốt cho những người đang có mong muốn giảm cân mà không thể đốt cháy được năng lượng đang lưu trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ.
Chứa hàm lượng nước lớn
Tiêu thụ hai khẩu phần ăn của loại trái cây này, chúng ta sẽ có cảm giác nó lâu hơn do hàm lượng nước trong dứa rất nhiều. Chính vì vậy, chúng ta có xu hướng ít ăn vặt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
