Tắc nghẽn xoang khiến cơ thể đau đớn, khó chịu và cực kì mệt mỏi. Viêm xoang tác đụng khá tiêu cực vào cuộc sống theo nhiều cách khác nhau, nó có thể khiến bạn mất ngủ và trong một số trường hợp nặng hơn có thể cần phải phẫu thuật.
Các nguyên nhân thường gặp nhất là dị ứng, cảm cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng xoang. May mắn là hầu như các trường hợp viêm xoang có thể được điều trị dứt điểm.
Dưới đây là các phương pháp làm sạch các xoang của bạn ngay lập tức:
Kỹ thuật làm sạch xoang (3 bước chia nhỏ hơn nữa cho các ứng dụng dễ dàng hơn)
Hướng dẫn:
Hãy ngồi xuống và nghiêng đầu và cơ thể của bạn thành 45 độ. Nghiêng đầu của bạn sang một bên và xoa bóp các cơ bắp xương chũm theo chiều đi xuống ít nhất mười lần.
Những người không rõ cơ xương chũm nằm đâu thì, hãy chắc chắn rằng nó nằm ngay dưới cả hai tai và chạy xuống cổ dọc theo xương cổ. Dùng ngón tay trỏ của bạn để xác định những phần xương cứng của mũi nó sẽ chạy dọc theo chiều dài của mũi mình.
Sử dụng chuyển động tròn để massage khu vực này trong khoảng một phút. Sau đó, massage các cơ bắp xuống bên mũi phía gò má. Sử dụng ngón tay trỏ của bạn để xác định vị trí xương hốc mắt phía trên. Điều này sẽ được tìm thấy trong ở trên mỗi mắt.
Massage hai điểm lõm trên trung tâm nhãn cầu với áp lực sao cho bạn cảm thấy dễ chịu trong 1 phút. Sau đó, ấn mạnh hai tay nơi giữa trán và massage dần về phía thái dương.
Điều này sẽ làm giảm các triệu chứng của bạn gần như ngay lập tức. Nó phụ thuộc vào cách bạn thực hiện các bước trên và tình trạng ách tắc xoang mũi của bạn. Điều này có thể cần phải được lặp đi lặp lại một vài lần nếu phần xoang đang bị tắc nghẽn mạnh.
