Gừng
Các nhà nghiên cứu tại đại học Maryland đã chỉ ra các hợp chất có trong gừng có tác dụng chống viêm và buồn nôn. Thêm một vài lát gừng tươi và ly nước ấm của bạn, cách làm này có thể chữa đau họng ngay tức thì.
Tiêu đen
Uống một tách trà tiêu đen cùng vài giọt mật ong là cách trị ho rất hiệu quả. Bạn có thể làm trà tiêu đen dễ dàng bằng cách thêm 1 muỗng cà phê tiêu đen vào chén, thêm 2 muỗng canh mật ong và rót nước sôi vào. Giữ trong 15 phút để trà ngấm, sau đó bạn có thể nhâm nhi được rồi. Tiêu đen giúp kích thích tuần hoàn máu và lưu lượng chất nhờn. Trong khi đó mật ong là một chất kháng sinh và chống ho tự nhiên.
Hạt lanh
Loại hạt này rất hiệu quả trong việc đối phó với cổ họng ngứa rát và đường phế quản gặp vấn đề khó chịu. Bạn chỉ cần đun sôi 2 muỗng canh hạt lanh với một chén nước cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Thêm 3 muỗng canh mất ong và nước chanh. Hỗn hợp dính này sẽ giúp ngăn chặn ho.
Ớt
Thêm ớt cay vào các món ăn hàng ngày nếu bạn bị ho quá nhiều. Loại gia vị này khi vào cơ thể sẽ giúp làm loãng chất nhày là nguyên nhân gây tắc họng và ho. Bên cạnh đó, ăn cay còn giúp ra mồ hôi và chảy nước mũi, là cách hiệu quả giúp giảm ho.
Mật ong
Ho khan dai dẳng có thể được chữa khỏi với một thìa mật ong. Nghiên cứu tiến hành tại Đại học Y dược Penn State đã phát hiện ra rằng mật ong rất hiệu quả trong việc làm dịu ho thậm chí hơn cả các loại thuốc ho trên thị trường. Mật ong có khả năng làm dịu niêm mạc bị kích thích, đồng thời có tính kháng khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng.
