Clip: Top thực phẩm vừa giảm cân tốt vừa tiêu hóa cực siêu

Thực phẩm lên men tuy không phải là ngon nhất nhưng có chứa những vi khuẩn có lợi có thể phân hủy lactose, đường và tinh bột, tốt cho tiêu hóa.