1. Giấm táo
Có tác dụng hiệu quả trong việc giảm chứng khó tiêu, chướng khí.
Cách sử dụng: thêm 2 thìa canh giấm táo vào một cốc nước ấm rồi đợi cho hỗn hợp này nguội hẳn. Uống dung dịch này sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn ngay tức thì.
2. Bạc hà
Đây là một liệu pháp chữa trị hiệu quả giúp làm giảm các vấn đề về dạ dày. Nó làm dịu hệ thống tiêu hóa và giải thể các túi khí lớn là nguyên nhân của chứng đầy hơi.
Cách sử dụng: có thể nhai lá nguyên hoặc làm một số loại trà bạc hà. Đun sôi nước và cho thêm 2 thìa canh tinh dầu lá bạc hà, đợi khoảng 5 phút. Uống loại trà này hằng ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
3. Quế
Quế là một phương pháp chữa trị thiết yếu giúp giảm bớt khí thải từ dạ dày, làm dịu dạ dày và thúc đẩy sự tiêu hóa tốt hơn.
Cách dùng: thêm ½ muỗng cà phê quế và ½ muỗng mật ong cho vào một tách sữa ấm. Uống hỗn hợp này bất cứ khi nào bạn cảm thấy đầy hơi, khó tiêu.
4. Gừng
Biện pháp chữa trị rất tốt cho các vấn đề ợ hơi, ợ chua vì nó chứa gingerols và shogals có tác dụng thư giãn đường ruột. Gừng cũng giúp giảm viêm và chữa chứng khó tiêu.
Cách dùng: có thể nhai một ít gừng tươi sau mỗi bữa ăn. Hoặc trộn 1 thìa canh gừng vào nửa cốc nước sôi, đợi khoảng 10 phút và uống 3 lần mỗi ngày.
5. Hạt tiêu đen
Có chứa kali giúp cải thiện khả năng tiêu hóa của dạ dày. Nó có tác dụng giảm khí trong ruột hình thành và kích thích sản xuất axit clohiđric, giúp tiêu hóa đúng cách.
Cách dùng: cho ½ thìa hạt tiêu đen pha với ½ ly sữa và uống.
6. Chanh
Uống 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen tuyệt vời cho sức khỏe hệ tiêu hoá. Chanh là một biện pháp chữa trị rất tốt trong việc làm dịu cơn đau dạ dày do axit trong chanh giúp kích thích sản xuất HCl (axit clohydric).
Cách dùng: Cho 1-2 thìa canh nước cốt chanh vào một cốc nước ấm và uống mỗi ngày.
7. Bơ sữa
Không chỉ ngon mà còn có lợi cho sức khoẻ, bơ sữa có chứa axit lactic, giúp bạn giảm bớt các vấn đề như ợ hơi, khó tiêu.
8. Tỏi
Đây là loại gia vị giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Cách dùng: Thêm tỏi tươi, hạt tiêu đen và hạt thì là vào một cốc nước sôi. Lọc lấy nước và uống dung dịch này khi cảm thấy có những vấn đề về dạ dày.
9. Lá ổi
Đây là một phương thuốc hữu hiệu trong điều trị các vấn đề về dạ dày và đường ruột vì chúng làm giảm chất nhầy gây kích thích đường tiêu hóa. Nó cũng có tính chất chống vi khuẩn giúp bạn giảm khí ngay lập tức.
Cách dùng: lấy 1 ít lá ổi và đun sôi trong nước, uống hỗn hợp này để thấy có tác dụng rõ rệt.
