Các bài tập tạ tay cực tốt để tăng cường cơ ngực, cơ vai và sức mạnh cơ tay, nhưng nếu bạn thực hiện sai phương pháp hay tư thế sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ và sự cân đối của cơ thể bạn. Video Khoẻ và đẹp chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh tư thế sao cho phù hợp.
