Video

Các bài tập bodyweight đốt mỡ bụng cho nam giới cơ bụng 6 múi rắn chắc

Cùng huấn luyện viên tập 5 phút mỗi ngày tại nhà để giữ vòng 2 luôn săn chắc, cơ thể cường tráng.   

Chống đẩy kết hợp tập tạ để tăng cường cơ ngực và cơ tay tại nhà cho nam giới

Chống đẩy và tập tạ là hai bài tập cơ bản, hữu ích nhất giúp các chàng có ngực nở và cơ bắp cuồn...

8 phút thực hiện các động tác cường độ cao cho bụng phẳng eo thon tại nhà.

Loạt bài tập bao gồm 9 động tác thực hiện ở cường độ cao, tập trung sức mạnh vào vùng cơ bụng, giúp tiêu...

Những thói quen giúp bạn tăng tuổi thọ thêm ít nhất 10 năm

Tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, duy trì cân nặng khỏe mạnh là những điều có thể giúp bạn sống lâu thêm...

Lịch sử hoàng kim của bộ môn thể hình.

Cuối năm 60 đầu những năm 70, thể hình bước vào thời đại hoàng kim với nhiều cuộc thi thể hình quan trọng thu...

Nếu tập một mình có vẻ nhàm chán thì sao không rủ ai đó thực hiện các bài tập giảm mỡ cho 2 người.

Huấn luyện viên Kim Chi và Phương Anh hướng dẫn bài tập giảm béo đơn giản tại nhà cho các cặp đôi.    

Tránh gù lưng và giúp cơ thể săn chắc cho các chị em dân văn phòng bằng 4 bài tập được HLV hướng dẫn.

Huấn luyện viên Kim Chi hướng dẫn 4 bài tập vai đơn giản khắc phục gù lưng, săn chắc cơ bắp.  

Những bài tập để xây dựng nền tảng thể lực và cơ bắp của các cao thủ Thiếu Lâm Tự.

Đây là một phần bài tập mỗi sáng của các nhà sư tại Chùa Thiếu Lâm trên đỉnh Tung Sơn, thuộc tỉnh Hà Nam,...

Xem cách các siêu anh hùng tập những bài gì để sở hữu đám cơ bắp cho vai diễn nhé.

Cùng xem các chàng "Người Sắt", "Công chúa chiến binh Amazone", "Deadpool"... đã làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn.  

6 bài tập kiểm tra thể lực, sức mạnh từ “Người lính hoàn hảo nhất nước Mỹ”

Muốn trở thành một lính Mỹ, các học viên phải vượt qua những màn thử thách khó khăn của siêu chiến binh Diamond Ott.  Diamond...

TIN MỚI NHẤT

6 việc làm trước khi đi ngủ khiến bạn nhanh già

Nằm dài kể từ lúc đi làm về, dành...

Thời gian để hoạt chất làm đẹp phát huy tác dụng

Hyaluronic Acid giúp da mất nước trở nên căng,...

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung...

6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân

Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc...

Lý do ăn ít mà cân không giảm

Nhịn ăn, bỏ bữa, ăn thiếu hụt dinh dưỡng...