Những động tác căng, giãn cơ giúp cải thiện chiều cao từ 1 – 2cm

Bài tập chào mặt trời, rắn hổ mang giúp giãn cơ xương khớp, cải thiện tư thế, tránh gù lưng và tăng tối đa chiều cao.