Nguyễn Mai Sương (sinh năm 1992) là gương mặt mới toanh của “hội gái xinh Instagram”. Loạt ảnh cô nàng quyến rũ bên siêu xe thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.
Mai Sương sở hữu khuôn mặt khả ái và vóc dáng cực kỳ nóng bỏng. Dù chỉ cao 1,6m nhưng cô có số đo hình thể chuẩn mẫu 85-60-92cm.
Để có thân hình chuẩn từng centimet, Mai Sương dành rất nhiều thời gian và đầu tư vào việc tập luyện mỗi tuần.
Mai Sương từng chia sẻ cô dành 90 phút mỗi ngày để tập thể dục bao gồm gym và yoga cùng huấn luyện viên để có body chuẩn từng centimet.
Dành rất nhiều thời gian để tập luyện nên thời trang đi tập của Mai Sương nhìn qua cũng thấy được sự đầu tư nhiều.
Để có vòng 3 gợi cảm, căng tròn, Mai Sương lựa chọn yoga hay đẩy tạ hạng nặng.
Barbell Hip Thrust là bài tập đẩy tạ bằng hông, giúp siết cơ vòng 2 và vòng 3 hiệu quả.
Để tập vòng 3 lên số nhanh, lựa chọn tập kết hợp cùng tạ được ví là con đường ngắn nhất dẫn tới thành công.
Yaya Trương Nhi là một trong những mỹ nhân “nghiền” gym của showbiz Việt. Cô sở hữu eo thon hông nở quyến rũ nhờ kết thân với gym trong thời gian dài.
Thân hình nóng bỏng của Yaya Trương Nhi được phô diễn qua những set đồ bơi tôn dáng.
Cô chọn đẩy tạ bằng chân, squat, boxing… nhiều môn thể thao kết hợp để có thân hình nóng bỏng như hiện tại.
Cô từng chia sẻ về tính chất công việc không cho phép cô duy trì được lịch tập cố định, chỉ cần có thời gian cô sẽ ra phòng tập luôn. “Nhi sinh ra đã may mắn được trời phú thân hình khá mảnh khảnh rồi nên Nhi cố gắng duy trì vóc dáng bằng cách loại bỏ tinh bột (gạo, bún…)…
… Nhi chỉ cần hạn chế tinh bột không kiêng hoàn toàn, mỗi ngày ăn 1 chén (bát) cơm là đủ” – Yaya Trương Nhi nói. Ngoài ra, cô hạn chế ăn đồ ngọt và tăng cường nhiều nước ép để có đủ lượng đường thực vật cung cấp cho cơ thể, nhiều vitamin.
Việc tập luyện và ăn uống khoa học được Yaya Trương Nhi tạo thành thói quen sinh hoạt. Với cô nếu một ngày không tập luyện hay không uống sữa vào buổi sáng, mỗi ngày 1 ly nước ép sẽ không chịu nổi.
