Nguyễn Trà My là một hot girl nổi tiếng trong phong trào tập Gym ở Hà Nội với hơn 130.000 người theo dõi. Không chỉ rất đa tài khi là diễn viên, MC, người mẫu,…, cô gái sinh năm 1995 còn được biết đến là một người rất cuồng tập Gym.
Hầu như các ngày trong tuần, Trà My thường dùng khoảng gần 2 tiếng đồng hồ chăm chỉ trong phòng gym, đặc biệt là các bài tập với tạ nặng. Nhờ vậy, cô sở hữu cho mình số đo rất nóng bỏng 97-64-97 cm.
Trà My từng gây “sốt” với hành trình “lột xác” ngoạn mục: “Hồi năm 2016, tôi đột ngột tăng từ 48 kg lên đến 63 kg trong thời gian rất ngắn khiến cơ thể ì ạch, mệt mỏi, tinh thần khủng hoảng và còn bị người yêu chia tay. Chính những điều này đã làm tôi quyết tâm tìm đến Gym”, Trà My nhớ lại.
Tuy rằng có quyết tâm nhưng thời gian đầu đến với Gym, Trà My tập luyện một cách tiêu cực khiến cô phải nhập viện: “Lúc đó cứ đến phòng Gym là tôi cố gắng tập tất cả các loại máy móc, ăn kiêng tùy ý, và dùng cả thuốc giảm cân. Trong vòng 2-3 tháng tôi xuống ký thật nhưng cơ thể suy nhược đến mức phải nhập viện. Đó là kỷ niệm ám ảnh với tôi”.
Có được bài học đắt giá, Trà My tỏ ra thận trọng hơn. Cô nhờ HLV Gym định hướng, tự bỏ nhiều thời gian tìm hiểu các kiến thức khoa học về dinh dưỡng. Nhờ vậy, Trà My không chỉ có thân hình nóng bỏng mà còn dứt điểm các bệnh về dạ dày và đại tràng mắc phải trong thời gian tập luyện theo cách tiêu cực.
Ấn tượng nhất, “hot girl cuồng Gym” này gây chú ý với các bài tập thiên về sức mạnh với tạ nặng. 90% các bài tập của cô đều sử dụng tạ, trong đó có những bài tập nâng số kg tạ ngang ngửa với các nam thanh niên.
“Có những bài tập tôi đã trải nghiệm những mức tạ 100-200 kg và lớn nhất là 320kg trong 1 lần. Ngoài ra các bài nặng về ngực, hít đất, lên xà, trồng chuối thì tôi đều làm được. Tôi cảm giác phải nâng những mức tạ đó mới thỏa sức cho bản thân. Mỗi lần chinh phục một mức tạ khó hơn là tôi cực kỳ vui, dù nó được đánh đổi bằng nhiều lần thất bại trước đó”, Trà My chia sẻ.
Trà My tiết lộ các bài tập cho vòng 1 và vòng 3 luôn làm cô cảm thấy háo hức. Nhờ đề cao sự chắc chắn nên suốt hơn 3 năm gắn bó với Gym, Trà My chưa từng gặp phải một chấn thương nào. My tiết lộ cô đang thử thách với bài tập Handstand Pushup ( vừa trồng chuối vừa hít đất), bài tập khó mà suốt nửa năm qua cô vẫn chưa tập hoàn thiện.
Có được màn “lột xác” ngoạn mục, hot girl 9x nhận được nhiều lời mời làm HLV Gym, mẫu ảnh thể thao hay những vai diễn nóng bỏng hơn. Trà My là một gương mặt quen thuộc của một series TV đình đám trên youtube, là đại diện của đội tuyển Iceland trong chương trình “Nóng cùng World Cup” hay góp mặt trong bộ phim truyền hình “Về nhà đi con”.
Ngoài ra, Trà My còn tham gia một số diễn đàn về thể thao, các sự kiện để chia sẻ về dinh dưỡng sức khỏe ở một số trường đại học. Cô còn là đại diện cho các phòng tập Gym và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Trà My chia sẻ cô cực kỳ thích các môn thể thao thiên về vận động như cầu lông, bóng đá, bóng chuyền.
“Tất cả các môn đó tôi đều thích nhưng không có môn nào cho tôi sức hút bằng tạ và Gym. Giờ đây dù bận đến mất tôi cũng sắp xếp thời gian đến phòng tập. Tập Gym với mình giờ đây vừa là thói quen, vừa là đam mê. Tôi nghĩ tôi sẽ tập Gym đến già”, Trà My nói.
Chia sẻ lý do chưa muốn trở thành HLV Gym dù nhận được nhiều lời mời, Trà My nói: “Tôi rất thích nhưng chưa đủ tự tin. Một HLV Gym xứng đáng cần trình độ nhất định về kỹ thuật, huấn luyện, dinh dưỡng, kiến thức chuyên sâu,… vì nghề này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nếu thiếu trình độ sẽ làm hại người khác. Tôi thấy hiện tại có rất nhiều người chưa đủ khả năng nhưng đã nhận làm HLV Gym khiến danh xưng “PT” bị méo mó đi”.
Trà My cho biết hiện tại cô chỉ muốn dừng ở mức một người chia sẻ về kiến thức hay tập luyện Gym trên mạng xã hội. Cô hy vọng qua hình ảnh của bản thân sẽ có thể truyền cảm hứng, giúp ích cho nhiều người hơn trong việc thay đổi sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
