Việc tắm tưởng như vô hại tuy nhiên nếu tắm sai thời điểm sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ. Những người nên tắm buổi sáng, bao gồm:
- Có làn da đổ dầu, mồ hôi nhiều vào ban đêm và cần làm sạch da trước khi đi làm
- Bạn tập thể dục vào buổi sáng
- Trong ngày không tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, khói bụi, chất bẩn…
Những người nên tắm buổi tối, bao gồm:
- Có làn da khô
- Ban ngày đi làm tiếp xúc nhiều tác nhân bẩn và độc hại
- Bạn tập thể dục buổi tối
- Bạn muốn thư giãn trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn…
Lưu ý, khi tắm buổi tối, bạn nên thực hiện trước 20h (khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ) để tránh những tai biến nguy hiểm.
Bên cạnh đó, khi tắm, người dân nên chú ý những việc sau:
– Bạn nên tắm với nhiệt độ trong khoảng 20-25 độ C, không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chúng có thể ảnh hưởng mạch máu dưới da và làm khô da hoặc bỏng da.
– Bạn chỉ nên tắm 1-2 lần mỗi ngày để tránh làm mất đi các vi khuẩn có lợi bảo vệ da hoặc khiến da quá khô dẫn đến nứt nẻ, dễ bị tổn thương.
– Thời gian tắm cũng không nên quá lâu, chỉ cần 5-10 phút cho mỗi lần tắm là đủ.
Bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ.
Theo Zing – Ảnh: T.H
Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn | Copy Link
