2015-09-07 14:37:20
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"cu-san":"c\u1ee7 s\u1eafn","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n","mon-an":"m\u00f3n \u0103n","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe","van-de-can-nang":"v\u1ea5n \u0111\u1ec1 c\u00e2n n\u1eb7ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE1LzA5LzA3L2dpYW0tY2FuXzE0NDE2MTIzOTktMTE1MjQxMy1tb24tYW4tdGhhLWdhLW1hLWtob25nLWhlLXRhbmctY2FuLmpwZw.webp

3 món ăn thả ga mà không hề tăng cân

Hãy ăn 3 món sau đây thoải mái mà không lo tới vấn đề cân nặng, ngược lại còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
món ăn không lo béo
Củ sắn sẽ không làm bạn tăng cân mà ngược lại giúp ăn kiêng hiệu quả.

Quả cóc

Quả cóc chứa ít calo, bạn có thể thoải mái ăn mà không lo béo bụng. Trong 100g thịt trái cóc chỉ cung cấp khoảng 29 calo cho cơ thể. Nếu so sánh với xoài thì 100g thịt xoài chứa tới 64 calo. Như vậy, trái cóc có thể làm thỏa mãn sở thích ăn vặt của bạn, giúp duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể mà không phải lo lắng chuyện tăng cân.

Củ sắn

Là một loại củ nhưng củ sắn chứa rất ít tinh bột (khoảng 2%), không hề có chất béo nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn. Tác dụng chính của củ sắn không chỉ giúp bạn no lâu mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt do chứa nhiều chất xơ.
 
Ngoài ra, bạn có thể ăn củ sắn tươi hoặc chế biến thành nhiều món ngon lành khác để kích thích vị giác. Tuy nhiên, nhớ hạn chế dầu mỡ nếu không muốn chiến dịch ăn kiêng chẳng mấy chốc trở thành chiến dịch “vỗ béo”.

Cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và canxi…giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất. Đặc biệt cà rốt có nhiều chất xơ thực vật, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt giúp ích cho việc giảm béo bụng. Cà rốt còn có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm và tăng cường thị lực.

Giảm 10kg trong 2 tuần với bí quyết đơn giản
Giảm 10kg trong 2 tuần với bí quyết đơn giản
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Giảm cân là điều không khó nếu bạn áp dụng những bí quyết cực hữu hiệu dưới đây!

Bài viết mới nhất

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã ghi dấu ấn mạnh mẽ khi đạt danh hiệu Á Vương 1 tại cuộc thi...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác lên mình những chiếc áo len ấm áp hay những chiếc khăn choàng thời thượng,...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thường xuất hiện trong những...

10 năm kinh nghiệm của hoa hậu Kỳ Duyên vẫn chưa đủ để chinh chiến trên đấu trường quốc tế?

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên đã đại diện cho Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Universe 2024 và đã phải dừng chân...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt qua vòng thử thách đối đầu, chính thức góp mặt trong Top 20 Head to...