Dù cơ thể hay sức khỏe hiện tại đang chẳng có vấn đề gì, nhưng không có nghĩa là cơ thể không chứa chất độc. Ví dụ như, một chiếc xe sẽ chạy tốt hơn sau khi máy móc được điều chỉnh, cơ thể chúng ta cũng vậy, sẽ hoạt động tốt hơn khi thanh lọc được các chất độc ra bên ngoài.
Hơn nữa, trong cuộc sống ngày nay, rất nhiều độc tố có thể sẽ xâm nhập vào cơ thể của bạn thông qua nhiều nguồn ô nhiễm như nước lọc, hóa chất, thuốc,… Do độc tố dư thừa trong cơ thể, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thừa cân, hoặc bạn có thể bị đau nhức cơ thể, đau đầu và táo bón. Khi nhận thấy cơ thể có một số dấu hiệu sau thì đã đến lúc bạn cần phải giải độc trước khi cơ thể bị nặng hơn hoặc quá muộn, sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng và nặng nề tới sức khỏe của bạn.
 |
| Ăn nhiều rau xanh giúp giải độc cơ thể hiệu quả. |
Uống nước lọc
Bạn nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Chất lỏng uống vào sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình giải độc ở thận. Tuy nhiên, đầu tiên bạn nên đánh giá lượng nước cơ thể bạn cần mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung nước qua các loại trà thảo dược, súp rau, nước trái cây hoặc nước lọc.
Ăn mộc nhĩ
Mộc nhĩ là thực phẩm có chứa chất keo có tác dụng thu gom các chất còn tồn đọng trong đường tiêu hóa và đào thải ra ngoài một cách dễ dàng, làm cho đường ruột sạch sẽ. Trong mộc nhĩ còn chứa các chất khoáng giúp cơ thể phản ứng mạnh mẽ với sỏi mật, bàng quang, thận…giúp làm bong, phân hóa, và ăn mòn các viên sỏi.
Uống nước chanh
Bạn có thể khởi động một buổi sáng với nước cốt của một nửa quả chanh vắt vào một ly nước ấm. Đây là một cách làm cổ xưa và là một trong những cách hiệu quả nhất để làm sạch cơ thể của bạn. Uống thức uống này khi dạ dày trống rỗng sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng sẽ rất hiệu quả.
Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh được biết như là loại thực phẩm có công dụng giải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên có nhiều người lại không ăn đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày. Trên thị trường hiện nay lượng thực phẩm xanh vô cùng đa dạng và phong phú về chủng loại thế nên việc cung cấp rau xanh cho cơ thể hoàn toàn không có gì khó khăn.
Vì sao ai cũng khuyên bạn nên uống nước chanh mật ong hằng ngày?
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Nước chanh mật ong mang tới rất nhiều công dụng khác nhau và rất tốt cho sức khỏe mà bạn chưa biết đến. |
