 |
| Thực phẩm cay gây hại cho dạ dày. |
Thực phẩm đông lạnh
Theo các chuyên gia khẳng định, chất xơ là một loại hợp chất rất cần thiết mỗi ngày, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên trong nhiều loại thực phẩm đông lạnh chứa rất ít chất xơ nhưng lại nhiều chất béo gây hại. Do đó, bạn không nên ăn nhiều thực phẩm đông lạnh, sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa đâu nhé.
Các món rán
Khi rán ở nhiệt độ cao, chất béo trong dầu mỡ sẽ kết hợp với thực phẩm tạo thành các chất khó tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu. Đối với những người mắc bệnh về đường ruột, việc thường xuyên ăn đồ ăn chiên, rán sẽ làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm cay
Những đồ cay có chứa một chất kích thích, sau khi vào dạ dày, chất này có thể làm “tê liệt” hoạt động tiết dịch và men tiêu hóa. Quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ trở nên khó khăn hơn. Những người mắc các bệnh như: viêm loét dạ dày, phù nề, viêm thực quản nên tránh xa loại thực phẩm này vì chúng có thể gây chảy máu.
Đồ ăn vặt chứa nhiều muối
Theo các chuyên gia khuyến cáo, tuyệt đối không nên sử dụng nhiều các món ăn vặt chứa nhiều muối như snack, bánh quy,…Khi sử dụng nhiều những loại này, sẽ dẫn tới nhiều tác hại xấu cho cơ thể, hệ tiêu hóa gặp nhiều rắc rối, cơ thể mất nước do muối nhiều,…
Để khắc phục tình trạng này bạn có thể bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể để tránh những tác động xấu đến sức khỏe nhé.
Thực phẩm có vị chua
Hầu hết thực phẩm có vị chua như: cam, quýt, cà chua… đều rất giàu vitamin C. Nhưng thực chất, vitamin C lại không có tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Dạ dày có chứa sẵn axit và các men tiêu hóa. Việc ăn nhiều thực phẩm có vị chua, nhất là vào lúc đói có thể làm lượng axit trong dạ dày tăng lên đột ngột, gây cảm giác đau cồn ruột và sau đó là trướng bụng nếu ăn no (do dịch vị không đủ vì đã bị tiết ra quá nhiều trước đó).
Thức ăn ngọt
Bạn là người thích đồ ngọt và thường xuyên ăn ngọt. Đây chính là một thói quen ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Trong những loại thực phẩm ngọt này chứa nhiều tinh bột, chất béo có hại, và ít chất xơ, dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tới sức khỏe,…Do đó, nên hạn chế ăn ngọt và kiềm hãm sở thích đồ ngọt của mình lại nhé.
Tại sao tổ tiên dạy: Ăn no không gội đầu, đói không tắm?
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Từ xa xưa cha ông, tổ tiên đã dạy rằn ăn no không gội đầu, đói không tắm, bạn có biết vì sao không? |
