Chúng ta đều biết, ăn uống tác động rất lớn đến sức khỏe, chi phối sức khỏe và quyết định chất lượng sức khỏe. Điều này không còn xa lạ với bất kỳ ai, nhưng không phải ai cũng chú ý cách ăn uống sao cho tốt nhất.
Có những món ăn có thể làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và nhanh nhẹn, nhưng cũng có những món ăn không có lợi, thậm chí được các chuyên gia đánh giá là “sát thủ” tiêu diệt tinh trùng, khuyến khích mọi người nên ăn uống tiết chế để không làm “ngất đồng loạt” những tinh trùng khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia nam khoa trên kênh Sức khỏe Trung Quốc, ờli khuyên cốt lõi dành cho nam giới muốn duy trì chất lượng tinh trùng tốt thì hãy nhớ tránh 6 “sát thủ” tiêu diệt tinh trùng sau đây.
Theo các bác sĩ, sự lựa chọn những món ăn tốt cho tinh trùng là vô cùng quan trọng, nhưng thiết thực hơn nữa, là bạn nên tránh những thức ăn có thể có hại, hoặc không có lợi. Nếu ăn quá nhiều, có khả năng làm cho tinh trùng giảm chất lượng, yếu, chậm và thậm chí khiếm khuyết, lâu dài là nguyên nhân gây ra vô sinh nam.
1. Cần tây
Các nghiên cứu đã trải qua nhiều đợt nghiên cứu và phát hiện ra rằng, sau khi nam giới ăn một số lượng cần tây nhất định trong vài ngày liên tiếp, số lượng tinh trùng giảm đáng kể và số lượng đó sẽ dần trở lại bình thường sau 4 tháng ngừng dùng cần tây.
Bởi vì, nghiên cứu khẳng định, cần tây là thực phẩm ức chế sản xuất testosterone, làm giảm số lượng tinh trùng.
2. Đậu phụ
Một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard phát hiện ra rằng, nếu bạn ăn các sản phẩm đậu nành mỗi ngày, số lượng tinh trùng ở nam giới sẽ giảm đáng kể.
Bởi vì các sản phẩm đậu nành giàu chất isoflavone phytoestrogen, nếu ăn uống quá nhiều cùng lúc, nó sẽ ảnh hưởng đến mức độ androgen ở nam giới.
Vì vậy, bạn nên ăn một mức độ vừa phải để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, không nên ăn quá nhiều hoặc ăn hàng ngày một cách thường xuyên.
3. Trà sữa
Hầu hết các loại trà sữa thường được sử dụng nguyên liệu liên quan đến nguồn gốc bột kem, sữa, bột màu và hương vị.
Các thành phần chính của kem, dầu thực vật đã bị hydro hóa, là một acid béo chuyển đổi, những chất này khi kết hợp lại với nhau trong một món ăn sẽ làm giảm sự tiết hormon nam và có tác động tiêu cực đến sự vận động của tinh trùng.
4. Gà rán
Trong các loại thực phẩm có hàm lượng thịt cao thông qua quy trình chế biến bằng cách chiên nướng có thể sinh ra các chất không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong món gà rán sau khi trải qua nhiệt độ rán và dầu mỡ tái chế nhiều lần sẽ chứa chất acrylamide – có thể gây ung thư.
Từ nguyên nhân này, người ta cho rằng thịt gà rán với dầu mỡ ở nhiệt độ cao có thể gây ra hiện tượng nam giới thiếu sự nam tinh, tinh trùng yếu dần.
5. Lạm dụng ăn cật động vật
Cật (thận) động vật được đánh giá là tốt nên nhiều người đã lạm dụng, ăn quá nhiệu thận động vật nên lại phản tác dụng.
Có nhiều lý thuyết cho rằng ăn gì bổ nấy, ăn thận bổ thận nên nhiều người đã ăn một cách thiếu kiểm soát. Chúng ta đều biết rằng, nội tạng động vật chứa rất nhiều các chất cadmium kim loại nặng ở mức độ nhiều ít khác nhau, vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi ăn chúng, ăn với số lượng vừa phải. Nếu ăn quá nhiều cùng lúc có thể gây hại cho tinh trùng.
6. Dầu hạt bông
Dầu hạt bông có thể gây hại cho tế bào, xơ hóa kẽ tinh hoàn, dày mạch máu và các bệnh tự miễn dịch tinh hoàn.
Loại dầu này không quá phổ biến, nhưng các nhà khoa học vẫn khuyên các quý ông nên ăn uống tiết chế, tránh những thực phẩm không có lợi cho tinh trùng.
