Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Ba nguyên tắc chọn thức uống mùa hè không tích mỡ bụng

Giảm lượng đường khi pha chế, ưu tiên thức uống chứa protein và có nguyên liệu tốt cho sức khỏe như hạt đậu nành,...

Uống nước trước khi ăn hay trong bữa ăn để giảm cân?

Uống nước trước khi ăn bữa chính khoảng 20 phút tạo cảm giác no nhẹ, nhờ đó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào...

Lưu ý về thức uống giải khát ngày hè để tránh tăng mỡ, tăng cân

Giảm topping trong trà sữa, cân nhắc uống đồ chua... để hạn chế nạp nhiều đường, calo và về lâu dài gây tăng cân,...

4 loại tinh bột cần thiết trong chế độ ăn kiêng

Không nên cắt hoàn toàn tinh bột mà nên chọn nguồn tinh bột tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai tây để giảm cân...

Công thức bữa sáng giúp da đẹp, eo thon

Bữa sáng có đầy đủ tinh bột, protein, chất xơ, chất béo tốt giúp bạn no lâu, đủ năng lượng làm việc và kiểm...

5 món ăn cải thiện tâm trạng, giảm stress

Các loại hạt, cá nhiều dầu, chocolate đen... đều chứa những chất kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, nhờ đó góp phần làm...

5 thời điểm không nên ăn tinh bột

Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, không nên nạp tinh bột vào những thời điểm như ba tiếng trước giờ đi ngủ, khi...

Bác sĩ Đông Y mách chế độ ăn giúp trẻ lâu

Bác sĩ Yu Yawen khuyên chị em lưu tâm vấn đề khí huyết trong cơ thể, bổ sung các loại vitammin A, C, E...

Chuyên gia Nhật chỉ ra 5 món càng tránh xa càng trẻ lâu

Chuyên gia dinh dưỡng Michiko Tomioka cho rằng xúc xích, nước ngọt, ngũ cốc có đường là những thực phẩm không tốt cho sức...

Mì ăn liền – những góc nhìn về dinh dưỡng

Bàn về mì ăn liền, nhiều chuyên gia ẩm thực, dinh dưỡng đưa ra các góc nhìn giúp người tiêu dùng bớt hoang mang,...

TIN MỚI NHẤT