Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Lợi ích của trứng

Chỉ với 72 calo mỗi quả, trứng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, vitamin D, choline. Hầu hết người...

Cách đường đầu độc cơ thể con người

“Đường không chỉ là calorie rỗng. Calorie không phải là vấn đề. Đường là thuốc độc”, BS Robert Lustig - chuyên gia nội tiết...

Những người không nên ăn bánh ngọt

WHO khuyến cáo lượng đường tự do (bao gồm các loại đường đôi, đường đơn được bổ sung vào thực phẩm và đồ uống...

Loại trái cây giúp ngủ ngon

Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn kiwi một giờ trước khi ngủ cải thiện 42% chất lượng giấc ngủ. Uống cà phê hoặc tập...

Mặt trái của sinh tố

Sinh tố có đem lại lợi ích sức khỏe hay không hoàn toàn dựa vào thành phần bạn cho vào. Việc bổ sung nhiều...

Thói quen chế biến đồ ăn của người Việt dễ dẫn tới ung thư

Người Việt Nam đang ăn trung bình 9,5 g muối/ngày, gần gấp đôi khuyến cáo của thế giới. Thói quen ăn mặn sẽ làm tổn...

Uống nước ngọt 0 calo để giảm cân?

Đồ uống 0 calo dù không có đường, không cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu so sánh nước ngọt có ga bình...

4 nhóm người ‘đại kỵ’ với cải thảo, thèm đến mấy cũng không nên ăn

Cải thảo là loại rau tốt cho sức khỏe nhưng có nhóm người được khuyến cáo không nên ăn loại rau này. Cải thảo giá...

Vì sao ăn nhiều đường lại hủy hoại sức khỏe chúng ta?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, đường là gia vị "có hại ghê gớm", vì vậy, mọi người đều nên hạn chế ăn...

Thời điểm phụ nữ nên hạn chế uống cà phê

Tiêu thụ cà phê trong kỳ kinh nguyệt có liên quan đến các biến chứng sức khỏe khác nhau, bao gồm thời gian kinh...

TIN MỚI NHẤT