Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Ăn ít, ăn nhiều điều không tốt cho sức khoẻ, quan trọng là phải ăn đúng.

Nhiều người, nhất là các chị em chẵng dám ăn vì sợ thừa cân hoặc mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch....

Ngày nào cũng ăn nhưng bạn đã biết hết các lợi ích của trứng?

Ngon lành, dễ chế biến thành nhiều món, dễ bảo quản... là những lý do khiến trứng gà là thực phẩm yêu thích của...

Ăn uống thế nào để kéo dài tuổi thanh xuân cho bạn.

Những món bạn ăn hàng ngày có thể tác động tốt hoặc xấu cho sức khoẻ cũng như sắc đẹp của bạn. Dưới đây,...

Hạt chia nhỏ nhưng có võ với tác dụng giúp cơ thể tốt từ trong ra ngoài.

Hạt chia dù nhỏ bé nhưng lại có tác dụng cực tốt cho sức khoẻ của bạn. Nhất là với những người đang trong...

Những thực phẩm nào mang lại chất béo tốt và xấu cho cơ thể bạn.

Không phải cứ chất béo là có hại cho tim mạch và vòng eo của chúng ta. Có nhiều chất béo tốt rất cần...

Nước ép dứa mang lại điều gì cho cơ thể nếu bạn uống vào buổi sáng.

Chính những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày quyết định đến sức đề kháng và sức khoẻ của bạn. Vậy để có sức...

Không như nhiều người lầm tưởng, người lớn cũng nên uống sữa hàng ngày.

Mỗi ngày, người 20-49 tuổi nên ăn một miếng phô mai, một hộp sữa chua và một ly sữa. Khẩu phần canxi của người Việt...

Ăn uống đúng cách có thể giúp tăng sức bền khi tập thể thao

Nghiên cứu ở Mỹ phát hiện khi kết hợp tập luyện ở cường độ vừa phải với hình thức ăn kiêng ngắt quãng, tức...

Ưu điểm và hạn chế của 4 biện pháp ăn kiêng hot nhất hiện nay

Các chế độ ăn kiêng luôn là một chủ đề nóng hơn bao giờ hết với tất cả mọi người. Nhưng để đạt được...

Chỉ ăn salad cũng có thể làm bạn béo hơn nếu mắc các sai lầm này

Ai bảo cứ ăn salad là gầy. Nếu không để ý kĩ, bạn hoàn toàn có thể bị tăng cân vì dù chỉ ăn...

TIN MỚI NHẤT