Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn cách ăn chay không lo thiếu chất

Bùi Ngọc Quỳnh khuyến khích tiêu thụ đạm thực vật thông qua các loại như đậu gà, đậu lăng, đậu nành Nhật, tempeh... và...

Món ăn bạn thèm ăn sẽ phản ánh thứ cơ thể đang thiếu

Nếu thèm đồ ngọt, cơ thể bạn đang thiếu crom, cần bổ sung thực phẩm giàu chất này. Đã có lần nào bạn đột nhiên...

Ai cần tránh hoặc hạn chế ăn đậu phộng?

Người có chứng khó tiêu, suy gan, chức năng túi mật và kết tụ tiểu cầu bất thường nên hạn chế, kiểm soát tiêu...

4 loại vitamin hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Beta-carotene, vitamin E, C và các loại vitamin B giúp ổn định đường trong máu, tránh nguy cơ gặp biến chứng. Tiểu đường, hay đái...

Chuyên gia dinh dưỡng mách bạn 7 món ăn giàu protein

Chuyên gia dinh dưỡng Cara Harbstreet khuyến khích tăng cường protein trong mỗi bữa ăn để tăng cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa, hỗ...

Ba món ăn tưởng lành mạnh nhưng có thể âm thầm gây tăng cân

Ngay cả khi uống các loại nước ép trái cây cũng cần cân nhắc về tần suất, liều lượng do thức uống uống này...

6 nhóm người không nên áp dụng chế độ ăn thuần chay

Người già, trẻ nhỏ, người có cơ địa gầy gò hay phụ nữ mang thai, cho con bú... ăn thuần chay lâu dài chỉ...

5 loại thực phẩm ăn càng ít lại càng trẻ lâu

Ăn nhiều đồ chiên rán, đường sữa, rượu bia làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng cấu trúc collagen, khiến...

4 món ăn giúp Lý Nhược Đồng trẻ đẹp bất chấp tuổi tác

Lý Nhược Đồng ăn vặt với táo đỏ hấp, uống trà hắc kỷ tử pha ngụy hoa nghệ tây để giữ làn da mịn...

Chế độ ăn uống tốt cho người cao huyết áp

Để phòng ngừa, giảm thiểu cao huyết áp, bạn nên tránh ăn nhiều đường, xì dầu... và bổ sung cần tây, đậu phụ... vào...

TIN MỚI NHẤT