Trang chủ Ăn Thực Phẩm

Thực Phẩm

6 thực phẩm giúp giảm cân cho người không thể ăn tối sớm

Nếu không thể ăn bữa tối trước 18h, bạn nên ưu tiên chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng như trứng, cá, pho...

4 thực phẩm giàu protein nhưng không giúp giảm cân

Sữa chua Hy Lạp có hương vị, gà rán, xúc xích ăn liền có thể cung cấp hàm lượng lớn đường và chất béo,...

10 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh

Táo, bưởi, dưa chuột hay bông cải xanh là những thực phẩm cung cấp ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường trao đổi...

6 thực phẩm thay thế đường giúp giảm cân

Mật ong, chà là, mật mía là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe...

4 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng già nhanh

Ăn nhiều đồ mặn, thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa hay lạm dụng rượu bia đều làm gia tăng tốc độ lão hóa...

6 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ ngoài 40

Nghệ, dừa, đậu nành, đậu lăng là những thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bước...

8 thực phẩm nên ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng

Uống trà xanh, ăn dưa hấu, bưởi chuối hay thêm cá vào thực đơn hàng ngày giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ...

4 ‘kẻ thù’ âm thầm gây tăng cân

Ăn quá nhiều tinh bột tốt như khoai lang, yến mạch cũng có thể gây tăng cân. 1. Tinh bột từ thực vật Hầu hết các...

8 thực phẩm giàu chất xơ nên có trong bữa tối giảm cân

Bông cải xanh, đậu Hà Lan hay măng tây là những thực phẩm giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm...

Nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng

Bác sĩ Xiao Jiejian khuyến khích bổ sung nhiều chất xơ trong bữa ăn hàng ngày, bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn...

TIN MỚI NHẤT