Trang chủ Chia Sẻ

Chia Sẻ

Những khí chất mà người học võ cần có

Học võ cũng giống như bất cứ một môn thể thao nào, dù bạn học không phải để thi đấu mà đơn giản để...

Chế độ dinh dưỡng cho người học võ

Võ thuật cũng là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe, tạo những bước chuyển động linh hoạt, nhanh nhẹn, tạo cơ bắp...

Ăn cho cơ bắp chắc khỏe

Muốn có cơ bắp săn chắc, đòi hỏi ngoài kế hoạch tập luyện nghiêm túc thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng...

Phát hiện mới giúp tăng cơ tối đa khi tập gym

Những người tập gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút, giữa các hiệp tập. Tuy...

8 lợi ích tuyệt vời nhờ tập gym

Tập gym thường xuyên là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe. Thậm chí, một số nghiên cứu cho rằng tập gym...

Tập gym kết hợp ăn uống ra sao để đốt mỡ bụng hiệu quả?

Bí quyết của giảm cân thực ra là chẳng có bí quyết gì cả. Nó gói gọn trong vài từ: ăn sạch và cân...

Có nên uống cà phê trước khi tập gym?

Trừ phi bạn đặc biệt 'dị ứng' với caffein, còn không thì thói quen uống cà phê đem lại nhiều lợi ích đáng kể...

Những lý do nên học boxing

Trong vô vàn các môn thể thao, tại sao lại khuyên nên học môn thể thao này? 1. Tăng cường sức khỏe,sức bền ý chí...

Khái niệm Movement trong gym và các môn thể thao là gì?

Chắc hẳn với không ít người quan tâm tới thể thao, khái niệm movement có vẻ vẫn còn hơi xa lạ và rất nhiều...

6 bài tập cardio trong nhà rất dễ tập

Không cần phải dùng tới máy chạy bộ bạn vẫn có thể đồ mồ hôi với những bài tập cardio dưới đây và chúng...

TIN MỚI NHẤT