Trang chủ Chia Sẻ

Chia Sẻ

Ngủ đêm ngon giấc giúp giảm cân ngoài mong đợi

Bên cạnh việc tập gym, yoga hay ăn uống khoa học, một việc quan trọng không kém đó là giấc ngủ buổi tối. Bạn...

Cơ thể phản ứng thế nào khi trời lạnh

Cơ thể chúng ta có những phản ứng khác nhau khi nhiệt độ xuống thấp: 28-30oC Nhiệt độ bình thường của các cơ quan chính trong...

Tử vi tuổi Thân năm 2018: Thoát khỏi ‘ao làng’ quen thuộc, tương lai rực sáng sẽ chào đón bạn

Nếu chỉ ngồi yên một chỗ trong năm Mậu Tuất 2018, người tuổi Thân sẽ chẳng có cơ hội chuyển mình, thu nhập chỉ...

Người Việt dễ nhập viện trong ngày Tết vì những thói quen này

Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm cảnh báo, có những thói quen là căn nguyên dẫn đến bệnh tật, nhưng nhiều người Việt...

Tập gym thường xuyên để hạn chế rủi ro về bệnh tim

Các chuyên gia phát hiện ra rằng việc tập luyện thể chất thường xuyên sẽ có lợi ngay cả sau những cơn đau tim. Tập...

Tập gym cần bao nhiêu protein, nạp quá nhiều có hại gì?

Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp người tập gym phát...

Vì sao tập gym không được bỏ tập đùi?

Tập đùi bằng tư thế ngồi xổm là một trong những bài cơ bản nhất trong gym. Động tác này giúp cơ đùi phát...

Vì sao không nên vừa tập gym vừa mang tai nghe để nghe nhạc?

Nhiều người có thói quen mang tai nghe khi tập gym. Thế nhưng, thói quen này có thể mang lại nhiều nguy cơ tiềm...

3 cách hiểu sai phổ biến về bài tập cardio

Các bài tập tăng nhịp tim cardio như chạy bộ, đạp xe là hình thức tập luyện đòi hỏi sức bền, giúp cải thiện...

Vì sao tập yoga giúp bạn ngủ ngon hơn?

Nếu bạn đang vật lộn với chứng mất ngủ hoặc đơn giản là không thể ngủ dễ dàng vào ban đêm, thì yoga là...

TIN MỚI NHẤT