Uống nước ấm và chanh mật ong mỗi buổi sáng
 |
Mỗi sáng ngủ dậy Lan Khuê đều uống 1 cốc nước ấm. Sau bữa ăn sáng cô luôn uống 1 cốc chanh mật ong. Ngoài ra, trong các bữa ăn, Lan Khuê đều chọn cho mình trà nóng làm thức uống. Lan Khuê chia sẻ, cả nước ấm, chanh và trà đều có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu mỡ và detox cơ thể.
Gội đầu bằng nước nấu từ vỏ bưởi
Lan Khuê bật mí bí quyết đễ giữ gìn mái tóc đen luôn suôn mượt, đầy sức sống là nhờ cô thường gội đầu bằng nước nấu từ vỏ bưởi. Tinh chất vỏ bưởi có tác dụng làm tóc bóng, khỏe, hạn chế rụng tóc.
Công việc của Lan Khuê đòi hỏi cô phải thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất như keo xịt, thuốc nhuộm, hoặc các dụng cụ làm tóc như máy sấy, máy kẹp thẳng… nên chăm sóc tóc cũng là một trong những mối quan tâm hàng đầu đối với Lan Khuê.
Chia nhỏ các bữa ăn, cắt giảm đường, tinh bột
Bên cạnh việc luyện tập, tôi cũng chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Tôi thích thử những trải nghiệm mới thông qua các món ăn và thế giới thật là rộng lớn để có thể khám phá. Nếu phải kiêng cữ hay nói không với một món ăn nào đó, đối với tôi, thực sự là điều đáng tiếc.
Nguyên tắc ăn kiêng của tôi là chia nhỏ các bữa trong ngày và ăn đầy đủ các chất. Là một người yêu thích ẩm thực, tôi vẫn duy trì đường và tinh bột trong các bữa ăn nhưng có cắt giảm.
Tôi thích ăn cá hơn thịt, rất thích đậu hũ, đậu tương, nấm. Rau, củ, trái cây chắc chắn không bao giờ vắng mặt trên bàn ăn. Tôi không thích thực phẩm đóng hộp vì chứa rất nhiều muối sẽ gây tích nước và có các chất bảo quản hóa học khác.
Giải quyết các vấn đề chị em nào cũng gặp khi làm đẹp
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Rất nhiều chị em gặp phải những vấn đề nghiêm trọng khi làm đẹp. |
