Mỗi một “thiên thần” sẽ có một bài tập riêng phù hợp với cơ thể của từng người. Có những bài tập dù thích hay ghét thì họ vẫn bắt buộc phải thực hiện nếu không muốn bị…mất việc.
Bella Hadid
Người đẹp phải tập luyện 3 giờ mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối
Bella Hadid là một trong những người mẫu catwalk có tiếng nhất hiện nay, nhất là sau khi cô vừa được hãng nội y Victoria’s Secret chiêu mộ để trình diễn ở fashion show 2016.
Bella Hadid cho biết sở dĩ cô giảm cân nhiều vì tuân thủ chế độ ăn và tập luyện rất khắc nghiệt.
“Có vẻ như mọi người sẽ bình luận rằng ‘Cô ấy trông gầy quá’ hoặc đại loại như vậy. Nhưng tôi nghĩ mình chỉ nên tập trung vào thành quả bản thân đạt được. Tôi nạp protein và tập luyện 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nghe thật điên rồ phải không?” – Chân dài cho biết.
Người mẫu chia sẻ, bài tập thể dục mà cô yêu thích nhất chính là boxing. Bởi nó có thể đốt cháy tất cả năng lượng của cô đồng thời giúp cô giải tỏa được stress.
Cindy Bruna
Cindy Bruna sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng
Siêu mẫu Cindy Bruna (SN 1994) mang quốc tịch Pháp, cô sở hữu chiều cao 1m80 và làn da nâu bóng giòn. Chân dài luôn bận rộn với những show diễn quốc tế ở độ tuổi quá trẻ, những thành công cô đạt được khiến nhiều siêu mẫu phải ghen tỵ.
Để duy trì thân hình khỏe mạnh, siêu mẫu Cindy Bruna cùng nhiều thiên thần khác phải thực hiện những bài tập với những chế độ khác nhau.
“Tôi ghét bài tập gập gối và bài tập chống tay nhảy co chân sau. Nhưng tôi vẫn phải thực hiện nó hàng ngày. Đó là một phần của công việc nên tôi phải làm nó mặc dù không hề thích thú. Nhưng khi bạn bắt đầu quen với bài tập đó, bạn sẽ cảm nhận được kết quả trên cơ thể mình. Và chính điều đó làm tôi muốn lặp lại nó mãi.” – Cindy chia sẻ về những bài tập của mình.
Devon Windsor
Ưu điểm lớn nhất của Devon Windsor chính là vòng eo con kiến
Devon Windsor lớn lên tại Missouri, được nhiếp ảnh gia thời trang Suzy Gorman phát hiện khi mới 14 tuổi. Cô nàng sở hữu vòng eo con kiến của chân dài khiến người hâm mộ không khỏi ghen tỵ.
Để duy trì vóc dáng, Devon thường xuyên tập với bóng dẻo vì chúng khá nhẹ nhàng và thoải mái nhưng hiệu quả rất tốt. Người đẹp rất ghét môn boxing vì cô thường bị đau tay sau mỗi lần tập.
Sara Sampaio
Người mẫu Sara Sampaio chọn chạy bộ để giảm cân
“Chân dài” người Bồ Đào Nha sở hữu chiều cao 1m75, các số đo 81-60-87 cùng vẻ đẹp đậm chất Latin, cô nàng hiện là “chân dài” rất đắt sô. Thân hình săn chắc, thon gọn của Sara Sampaio khiến nhiều người ngưỡng mộ, nhưng để có được điều này cô đã phải tập luyện và ăn uống kiêng khem vô cùng khó khăn.
Người đẹp chia sẻ về chuyện tập luyện: “Tôi cực kì ghét chạy bộ. Nhưng với tôi đó lại là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất, và cũng là thứ mà tôi không hề mặn mà chút nào. Tôi thường cảm thấy chán nản chỉ sau 5 phút chạy bộ. Gần đây tôi thường xuyên tập với máy tập tổng hợp SLT. Cho dù không mấy hứng thú với nó nhưng tôi vô cùng ấn tượng với hiệu quả nó đem lại cho cơ thể mình. Và đó là bài tập tôi yêu thích.”
Xiao Wen Ju
Chân dài Trung Quốc kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý để có được thân hình đẹp
Xiao Wen Ju sinh năm 1992 tại Trung Quốc, là một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới. Cô từng chia sẻ bí quyết để có một thân hình hoàn hảo như bây giờ không phải là ăn kiêng mà chính là sự kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý.
Chân dài thường chạy bộ trước những show diễn, việc làm này có thể giúp cô khởi động tất cả các khối cơ trên cơ thể, từ đó sẽ hoàn thành công việc tốt hơn.
