Tập gym để đến khi U50 vẫn giữ được thân hình quyến rũ kinh ngạc như Jennifer Lopez

Jennifer Loper (sinh năm 1970), là một trong những nghệ sỹ đình đám khi xuất hiện với nhiều vai trò từ diễn viên, ca sỹ, nhà sản xuất đến vũ công, người mẫu nổi tiếng trên thế giới. Ngoài tài năng thì nhan sắc của cô luôn được nhiều người ngưỡng mộ.

Mới đây, khi công khai những hình ảnh khoe hình thể săn chắc, cơ bụng 6 múi Jennifer Lopez khiến nhiều người không tin vào mắt mình. Qủa thật nữ danh ca trông trẻ trung, thon gọn đáng kinh ngạc ở tuổi 50.

Ca sĩ Jennifer Lopez cho biết cô đang tất bật tập gym, múa cột để siết chặt các múi cơ nhằm chuẩn bị cho vai nữ vũ công trong bộ phim mới. Khi được hỏi bí quyết để có được nhan sắc và hình thể tuyệt vời như thế, cô cho biết đó là nhờ các bài tập tạ thường xuyên.

“Tôi tập luyện mỗi ngày. Các bài tập nâng tạ có thể giúp tôi đốt cháy khoảng 200 calo. Tập tạ sẽ đốt cháy thêm khoảng 25% calo trong giờ luyện tập đầu tiên, nó sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp và trở nên khỏe mạnh hơn. Hơn hết là chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả ngay thôi”, Jennifer cho biết.

Ngoài ra, tập tạ còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, trầm cảm, tốt cho trí não…

Cô tập tạ mỗi ngày với khối lượng khá nặng cũng như kết hợp các bài tập phối hợp để tiêu hao năng lượng, đốt mỡ tốt nhất. Chưa hết, nữ danh ca còn theo đuổi bộ môn múa cột để giúp bạn tăng cường hệ tuần hoàn máu, giúp ngăn tích tụ chất béo, đặc biệt là khu vực tim mạch. Hoạt động này cũng có thể làm giảm thành phần cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giảm huyết áp, duy trì vóc dáng và giúp tinh thần luôn vui vẻ, tích cực. Đó cũng chính là lý do vì sao ở độ tuổi U50, mỹ nhân này vẫn sở hữu 3 vòng hoàn hảo và vóc dáng đáng để học hỏi.