Bạch Lộc thường ăn súp cà chua để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo và uống cà phê đen nhằm giảm tình trạng phù nề.
Bạch Lộc là nữ diễn viên trẻ sáng giá của màn ảnh Trung Quốc, lọt vào mắt xanh của biên kịch nổi tiếng Vu Chính. Cô được khán giả khen ngợi vẻ đẹp ngọt ngào cùng vóc dáng thon thả. Nói về bí quyết giữ dáng, Bạch Lộc cho biết cô thường ăn súp cà chua, uống cà phê đen và tích cực tập luyện hàng ngày.
1. Giảm cân nhanh nhờ súp cà chua
Để bảo toàn vóc dáng, Bạch Lộc chú trọng chế độ ăn. Cô ăn đủ ba bữa mỗi ngày nhưng giới hạn lượng calo nạp vào. Chế độ ăn của Bạch Lộc gồm các thực phẩm giàu protein như ức gà, tôm cùng nhiều loại rau củ quả. Cô thường ăn bữa sáng với trứng, tôm, rau luộc. Bữa trưa gồm ức gà, súp nấm, ngũ cốc nguyên hạt. Vào bữa tối, cô ăn súp cà chua và trái cây. Khi cần giảm cân nhanh, Bạch Lộc thường nấu một nồi súp cà chua lớn để ăn trong cả ngày. Cà chua có lượng chất xơ cao, giàu vitamin và khoáng chất, giúp chuyển hóa đường, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo.
2. Uống cà phê đen
Thức uống yêu thích của Bạch Lộc là cà phê đen. Cô thường uống món này để giảm cân, giảm tình trạng phù nề. Caffeine trong cà phê là chất lợi tiểu, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể, ức chế hấp thụ glucose, giảm tích tụ mỡ thừa.
3. Tập luyện chăm chỉ
Ngoài chế độ ăn kiêng, Bạch Lộc còn tích cực tập luyện để có vóc dáng gợi cảm. Dù bận rộn đến đâu, cô cũng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Các bài tập của cô thường là nhảy dây, leo cầu thang hoặc tập yoga. Khi có thời gian rảnh, Bạch Lộc sẽ dành khoảng 90 phút tập gym với huấn luyện viên riêng. Người đẹp sinh năm 1994 cho biết vận động dù theo cách nào cũng đều có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tăng chuyển hóa năng lượng, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạch Lộc, tên thật là Bạch Mộng Nghiên, sinh năm 1994 tại Thường Châu, Giang Tô, Trung Quốc. Bạch Lộc sớm được biết đến với tư cách là một người mẫu, hotgirl nổi tiếng mạng xã hội. Sau đó, cô nhanh chóng khẳng định tên tuổi cũng như tài năng của mình qua các bộ phim truyền hình nổi tiếng như Phượng tù hoàng, Chiêu Diêu, Nửa là đường mật nửa là đau thương, Cửu lưu bá chủ, Châu Sinh như cố, Trường Nguyệt tẫn minh…
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
