Sở thích ăn cháo yến mạch mỗi sáng của Vương phi xứ Wales Kate Middleton được cho là góp phần không nhỏ giúp cô duy trì vóc dáng gọn gàng dù đã trải qua ba lần sinh nở.
Ở tuổi 41, Kate Middleton vẫn duy trì được vóc dáng mảnh mai, gọn gàng cùng gu thời trang thanh lịch được nhiều người ngưỡng mộ. Bên cạnh việc tích cực vận động, Kate duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ quả và protein, hạn chế tinh bột xấu.
Vương phi Kate được cho là có sở thích uống một ly sinh tố rau củ quả vào bữa sáng hoặc ăn một tô cháo yến mạch để khởi động ngày mới. Thói quen ăn sáng của Kate được đánh giá cao về dinh dưỡng và có tác dụng hiệu quả trong việc giữ dáng, kiểm soát cân nặng nhờ giúp no lâu.
Andrea Blazquez – BTV phụ trách mảng lối sống của Express – khi biết thói quen ăn uống của Vương phi Kate đã quyết định bắt chước cô ăn yến mạch vào bữa sáng. Sau 6 ngày, Andrea giảm được 0,5 kg nhờ cảm giác no bụng mà yến mạch đem lại khiến cô không còn thấy thèm ăn vặt trong ngày. “Bữa sáng lành mạnh và ngon miệng khiến tôi no đến mức không thấy đói vào giờ ăn trưa, điều này đã khuyến khích tôi chọn một món ăn lành mạnh hơn, chẳng hạn như salad”, Andrea cho biết cô thêm quả mọng và các loại hạt vào cháo yến mạch để món ăn ngon miệng, đủ dinh dưỡng hơn.
Theo BBC Goodfood, lợi ích sức khỏe của yến mạch bao gồm cải thiện chất lượng chế độ ăn uống, giúp kiểm soát cholesterol, cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và có thể giảm thiểu mỡ bụng.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
