Da khô, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, thói quen nheo mắt, nhíu mày là những nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn sâu.
1. Da khô
Người có làn da khô thường ít gặp tình trạng da bóng nhẫy vì dầu thừa, tuy nhiên, đây lại chính là yếu tố khiến da dễ hình thành nếp nhăn. Dầu vốn là chất dưỡng ẩm tự nhiên của da. Da khô thường thiếu độ ẩm, dễ tạo thành rãnh nhăn sâu. Dưỡng ẩm đều đặn hai lần mỗi ngày với các sản phẩm chuyên dành cho da khô giúp giảm xuất hiện nếp nhăn.
2. Căng thẳng
Căng thẳng kéo dài là một trong những “thủ phạm” gây ra nếp nhăn. Căng thẳng làm đứt gãy các chuỗi collagen, tăng phản ứng viêm, khiến da mất độ đàn hồi, kém săn chắc, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nên tìm cách giải tỏa căng thẳng, hạn chế tình trạng stress kéo dài.
3. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ thấp khiến quá trình phục hồi da bị gián đoạn. Thiếu ngủ khiến da khô, nổi mụn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có đủ thời gian sửa chữa, tái tạo tế bào.
4. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn
Thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe làn da. Thiếu vitamin và khoáng chất khiến da khô, sạm màu, xỉn màu, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm nếp nhăn sâu. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả; bổ sung đầy đủ các nhóm chất đạm, chất béo lành mạnh, tinh bột tốt và chất xơ để có làn da khỏe khoắn.
5. Phơi nắng
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời góp phần hình thành nếp nhăn sâu. Bức xạ tia cực tím phá vỡ kết cấu collagen trong da, làm mất đi độ đàn hồi, khiến da kém săn chắc. Nên thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày và thoa lại sau mỗi hai tiếng ở ngoài nắng.
6. Nheo mắt, nhíu mày, nhăn trán
Thói quen nheo mắt, nhíu mày, nhăn trán… đều góp phần hình thành nếp nhăn ở vùng mắt và trán. Các tế bào da bị ép lại liên tục sẽ làm mất đi sự mềm mại và độ đàn hồi. Nên từ bỏ những thói quen này để hạn chế xuất hiện nếp nhăn.
7. Lạm dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều khiến da dễ bít tắc lỗ chân lông, phát sinh mụn và nhiều vấn đề da liễu khác. Lạm dụng mỹ phẩm còn khiến da giảm khả năng tự phục hồi và tái tạo, giảm sản xuất collagen, khiến nếp nhăn xuất hiện.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
