Hiện nay có rất nhiều quan điểm về ăn uống lành mạnh, trong số đó không ít chỉ là tin đồn thiếu chính xác. Sau đây là 10 hiểu nhầm phổ biến nhất mà nhiều người vẫn tin tưởng và thực hiện mỗi ngày.
1. Nước ép trái cây
2. Carbonhydrat
3. Trái cây và rau củ
4. Quá trình tiêu hao calo
5. Ăn nhẹ buổi tối
6. Thời điểm ăn trái cây
7. Thành phần dinh dưỡng của bữa sáng
8. Lượng nước nên uống mỗi ngày
9. Chất béo
10. Lượng calo trong dầu oliu
