Một nghiên cứu giải thích 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau một cuộc chia tay.
1. Lên Facebook
Một nghiên cứu được đăng trên trang “Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking” chỉ ra rằng dùng Facebook để lén theo dõi người cũ có thể ngăn bạn quên đi cuộc chia tay.
“Người dùng Facebook để theo dõi người yêu cũ, [nghĩa là] người thường quan sát trang Facebook và danh sách bạn bè của người yêu cũ, được thấy chậm phục hồi cảm xúc sau một cuộc chia tay hơn là người không theo dõi người yêu cũ,” nhà nghiên cứu Tara Marshall nói.
2. Để cuộc chia tay làm tổn thương sức khỏe
Cảm giác chán nản, nằm cả ngày trong phòng và hành hạ bản thân bằng đồ ăn liền có vẻ bình thường sau một cuộc chia tay nhưng đừng quên tập luyện và mục tiêu giảm cân.
Chuyên gia khuyên rằng nên chú trong vào sức khỏe trong khi bạn đang đi qua một cuộc chia tay. “Một trong những điều bạn đang mất [trong một cuộc chia tay] là cảm giác kiểm soát. Nghĩ về thứ gì đó bạn có thể hoàn toàn kiểm soát bằng biện pháp vật lý hoặc tâm lý như khỏe mạnh hơn và giảm lượng cholesterol. Chúng [thể loại mục tiêu] sẽ giúp lấy lại cảm giác khống chế cuộc sống,” MJ Ryan, tác giả cuốn “AdapAbility: How to Survive Change You Didn’t Ask For”, nói.
3. Nhảy vào các mối quan hệ thay thế
Những mối quan hệ thay thế có tiếng không tốt nhưng chúng có thể cũng không quá tệ. Một nghiên cứu của Cao đẳng Queens ở City University of New York chỉ ra rằng người bỏ ra ít thời gian giữa những đối tác có lòng tự trọng cao hơn, hạnh phúc hơn và tự tin hơn.
