Làm sao để lấy lại làn da đẹp sau sinh?
Tông màu da không đồng đều, mắt thâm quầng vì những đêm không ngủ và mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện do nội tiết của cơ thể thay đổi.
Điều quan trọng là tôi đã sớm nhận ra vấn đề và nhanh chóng lấy lại vóc dáng và làn da sau sinh. Sau đây là vài lời khuyên tôi đúc kết được từ kinh nghiệm bản thân.
1. Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ bụi bẩn và dầu, giúp cho làn da luôn thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá. Các loại sửa rữa mặt cân bằng da có chứa chất manila elemi giúp dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết. Trong giai đoạn này, bạn có thể rửa mặt hai lần một ngày và lưu ý chọn sữa rửa mặt không gây kích ứng cho làn da.
2. Dưỡng ẩm
Nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối để tăng cường độ ẩm cho làn da.
Trong quá trình mang thai, cơ thể cần nhiều máu và nước để nuôi dưỡng em bé. Vì vậy, sau khi sinh, da sẽ rất thiếu độ ẩm. Để tăng cường độ ẩm cho làn da, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối.
3. Ăn uống lành mạnh
Bạn nên tăng cường các loại rau lá xanh, đặc biệt là xanh đậm như rau bina, rau cải, súp lơ và cải xoăn. Nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào trong rau giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn nhớ uống đủ 7 – 8 ly nước mỗi ngày để thanh lọc gan và cân bằng nội tiết tố.
4. Đừng quên kem chống nắng
Hãy luôn che chắn làn da và dùng kem chống nắng khi ra ngoài. Bạn nên chọn loại kem chống nắng vật lý với spf 50 bao gồm các thành phần như titanium dioxide, zinc oxide để bảo vệ làn da khỏi bị sạm màu hoặc nám.
5. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ rất có hại cho làn da, hãy tranh thủ chợp mắt khi bé ngủ.
Ngủ đủ giấc là điều không thể thiếu để có làn da khỏe mạnh. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình phục hồi, bao gồm cả việc tái tạo tế bào da. Thiếu ngủ mãn tính rất có hại cho sức khỏe, bạn nên tranh thủ ngủ khi bé ngủ.
6. Nhờ bác sĩ tư vấn
Nếu bạn vẫn không tìm ra giải pháp phù hợp để giải quyết các rắc rối về da sau sinh, đừng ngần ngại, hãy đi khám bác sĩ da liễu. Họ có thể giúp bạn hiểu thêm về tình trạng hiện tại và hướng dẫn cách điều trị tốt nhất cho vấn đề bạn đang gặp phải.
