Cải thiện mối quan hệ với người yêu
1. Ôm người yêu bạn 60 giây
Ôm người bạn yêu sẽ làm tăng tiết các hormon oxytocin và dopamin chịu trách nhiệm cho sự hài lòng và kết nối. Nó giống như bao bọc bạn trong một chiếc chăn ấm, và cảm giác thoả mãn sẽ bên ta cả ngày.
2. Gửi cho người bạn yêu một tin nhắn thể hiện tình cảm của mình.
Bạn cũng có thể nhắc họ nhớ đến một vài khoảnh khắc đẹp đẽ trong qua khứ mà hai người cùng chia sẻ.
3. Dừng lại tại một cửa hàng và mua cho người yêu bạn một món mà anh/cô yêu thích.
Những hành động thế này vô cùng quan trọng cho một mối quan hệ lãng mạn.
Đừng quên những người bạn của mình
4. Nếu muốn làm mới tình bạn với ai đó, hãy gửi cho họ một tin nhắn ngắn
Chỉ cần thứ gì đó đơn giản như “Tớ vừa nghe một bài hát và tự nhiên nhớ cậu. Tối đi chơi không?”.
5. Gửi cho một người bạn gái đoá hoa không cần lý do
Đính kèm theo một tấm thiệp và nói với rằng cô ấy quan trọng với bạn đến nhường nào.
6. Để lại cho người bạn một tin nhắn thoại
Nội dung rất đơn giản, hoặc bạn có thể hát một bài hát mà họ yêu thích.
Quan tâm đến những đứa trẻ
7. Để lại một ghi chú dễ thương trên hộp cơm của con mình
Những đứa trẻ sẽ thấy được yêu thương và được bảo vệ.
8. Sắp xếp thức ăn thành những hình ngộ nghĩnh
Thậm chí, chỉ cần xếp thành mặt cười hoặc hình trái tim cũng khiến những đứa trẻ phấn khích.
9. Khen ngợi con mình trong bữa tối
Hãy nói cho bọn trẻ biết điều gì khiến bạn tự hào về chúng. Một lời động viên nho nhỏ có thể thắp sáng tâm trạng và giúp con cái bạn ngủ ngon hơn.
Xây dựng quan hệ với đồng nghiệp
10. Mua một thứ gì đó cho những thành viên trong nhóm
Chúng có thể nhỏ và ít tiền như một túi bánh, hoa quả. Một bữa tiệc trà nhỏ giữa giờ nghỉ trưa có thể làm tăng hứng thú và hiệu quả công việc.
11. Gửi cho đồng nghiệp một tin nhắn cảm ơn
12. Thể hiện sự biết ơn tới sếp của bạn
Cấp trên hiếm khi nhận được lời cảm ơn thật lòng của nhân viên. Thể hiện rằng bạn là một người biết ơn thật sự rất quan trọng.
Đừng quên bản thân mình
13. Lập một danh sách 7 thứ khiến bạn hạnh phúc.
Và cố gắng thực hiện ít nhất một thứ mỗi tuần.
14. Cảm giác cho đi tốt hơn là nhận lại
Bạn có thể gửi tặng một chiếc bánh cho cụ già vô gia cư, mỉm cười với người lạ trên đường. Mọi thứ đều có thể khiến một ngày trở nên tươi sáng.
15. Lập danh sách 5 ưu điểm của bạn thân và ghi vào những tấm card nho nhỏ. Đặt chúng trong ví.
Chúng sẽ khiến bạn thêm tự tin và cải thiện cảm xúc.
