1. Lý do rụng tóc không phải lỗi của bạn
Các vấn đề như nội tiết tố, di truyền cũng như các bệnh lý có thể làm tóc giòn gây tình trạng dễ rụng. Bạn cần điều trị da dầu để hạn chế tình trạng này.
2. Thay đổi kiểu tóc
Kẹp tóc hay buộc tóc sẽ khiến tóc bạn yếu hơn. Thử thay đổi kiểu tóc để loại bỏ những phần tóc hư tổn cũng như giúp bạn hạn chế sử dụng kẹp tóc hay dây chun buộc tóc.
3. Bổ sung sắt cho cơ thể
Không đủ sắt trong dinh dưỡng hàng ngày khiến tóc bạn yếu và dễ rụng hơn. Bạn hãy đi khám bác sĩ và xét nghiệm máu để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình. Sau đó tích cực tiêu thụ các thực phẩm giàu sắt để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn.
4. Đừng chải tóc quá nhiều
100 lần chải hay vuốt tóc một ngày có thể gây hại cho mái tóc của bạn, làm tóc bạn dễ rụng hơn. Để cải thiện tình trạng tóc, tốc nhất bạn càng hạn chế đụng vào chúng càng tốt.
5. Tiến hành kiếm tra tình trạng tóc
Chúng sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân rụng tóc cũng như sức khỏe da đầu. Từ đó, bạn sẽ có một chế độ ăn uống hợp lí hơn cũng như lối sống và thói quen lành mạnh giúp cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn.
6. Không nên sấy tóc
Nhiệt từ các loại máy sấy tóc khiến tóc bạn giòn và dễ vỡ hơn. Bên cạnh đó, khi bạn giữ máy sấy quá gần tóc mình, chúng sẽ gây hư tổn cho tóc. Cách tốt nhất là để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc ở mức độ vừa phải.
7. Tăng cường biotin
Biotin là vitamin cho tóc. Không đủ biotin khiến mái tóc của bạn kém sức sống và dễ gẫy rụng. Hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để bổ sung hợp chất này cho cơ thể một cách đầy đủ và chính xác.
