Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

6 bài tập giúp bạn giảm cơn đau cột sống sau 1 ngày ngồi máy tính.

Đặc biệt ngoài khả năng giảm đau cột sống, bai tập này còn giúp các bạn săn chắc cơ bụng và phòng chống đau...

Giảm đau đầu hiệu quả chỉ với phương pháp hít thở đơn giản.

Ngày càng nhiều người trong chúng ta bị các cơn đau đầu hành hạ. Đâu đầu khiến chúng ta mất tập trung, thần kinh...

Những người ngồi nhiều nên thường xuyên tập luyện các bài tập này để giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Người Ấn Độ coi yoga kết hợp với biện pháp trị liệu Aryurveda là hình thức y học cổ xưa được thực hiện trong...

Động tác vỗ tay vô cùng đơn giản này sẽ mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ của bạn?

Ít ai biết rằng, ngoài công việc "chuyên môn" như cầm, nắm, đôi bàn tay còn là "chìa khóa dưỡng sinh" của cơ thể...

6 quy tắc vàng của Nhật Bản dành cho những ai muốn khỏe mạnh hơn và tránh được bệnh tật

Ngày nay, phương pháp chăm sóc sức khỏe của Katsuzo, đã thu hút được rất nhiều người theo dõi trên khắp thế giới kể...

Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ

Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe. Không những thế, chúng còn có tác dụng tốt đến trí...

10 phương pháp tập luyện giúp khỏe mạnh

Thể dục thể thao còn là liều thuốc hữu ích nhất khi cơ thể bạn mệt mỏi do căng thẳng, do thay đổi nhịp...

Top 5 bộ môn võ thuật thực chiến đường phố

Võ thuật là nghệ thuật vận dụng linh hoạt các chiêu thức (hay dùng sức mạnh của cơ thể) để chiến thắng đối phương....

Bài tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh

Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để...

Những bài tập phù hợp với tất cả mọi người mà bạn có thể tập luyện mỗi ngày

Chúng ta đều biết, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh chúng ta cần vận động mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe...

TIN MỚI NHẤT