Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

HLV thể lực đội bóng của Beckham chỉ cách tập chân mạnh như siêu sao

Chỉ với 4 bài tập đơn giản tại nhà, bạn sẽ dễ dàng cải thiện tốc độ chạy theo bóng, di chuyển nhanh nhẹn...

Bí quyết để không mất sức khi chạy bộ trong mùa hè nóng nực

Sự nóng nực của thời tiết dễ khiến bạn lười biếng chạy bộ, gián đoạn kế hoạch giữ gìn vóc dáng và rèn luyện...

Quy tắc tập luyện giúp runner thắng giải marathon

Chạy hỗn hợp các cự ly, điều chỉnh số km sau chấn thương… là điều runner cần ghi nhớ khi lên kế hoạch tập...

Tập gym gây hại tình dục: Lời đồn và sự thật

Tập thể hình (gym) giúp cho cơ thể săn chắc, cơ bắp nở nang, giảm mỡ, tăng khối lượng cơ nạc và đốt cháy...

Động tác tận dụng chiếc ghế để tập luyện, giúp các chị em lưng thẳng dáng thon đi trông thấy

Dùng luôn chiếc ghế ở nhà là các chị em đã có thể tranh thủ thực hiện bài tập giúp hiệu chỉnh vóc dáng.Chưa...

7 bài tập giúp bạn sở hữu chiếc bụng phẳng chỉ trong 30 ngày

Sở hữu vòng eo thon thả và chiếc bụng phẳng lì khỏe khoắn là mơ ước của rất nhiều chị em. Hãy 'bỏ túi'...

Những tư thế yoga gợi cảm của mỹ nhân Hàn khiến mày râu điêu đứng

Sang A Yogini chính là một trong những “nữ thần yoga” đang nhận được rất nhiều sự quan tâm và chia sẻ từ cư...

5 động tác tập với bóng Bosu cho bụng phẳng lỳ, nổi cơ 6 múi

Bosu là một loại bóng cao su đặc thù trong việc tập hình thể. Hãy thử thực hiện những động tác dưới đây với...

Chị em cứ nghĩ tập thế này là bụng nhỏ, HLV chỉ ra điểm sai và dạy 4 bài tập đốt mỡ siêu nhanh

Dù chăm chỉ tập luyện, nhưng tập sai động tác thì hiệu quả đốt mỡ coi như công cốc.   Mặc dù có khá nhiều chị...

Nếu phụ nữ biết “tranh thủ” 5 khung giờ này sẽ khiến hiệu quả tập tăng gấp đôi

Giảm mỡ bụng và thon gọn luôn là mục tiêu của phụ nữ khi tập thể dục hàng ngày. Đặc biệt là trong cuộc...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...