Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Dành 60 giây mỗi ngày để thực hiện động tác này, bạn sẽ không bao giờ phải hối tiếc

Plank là bài tập "tiết kiệm", có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.Plank tương đối...

Bài tập 10 phút đốt mỡ thừa cho vòng eo thon gọn

Chỉ với 10 phút tập luyện ngay tại nhà, không cần dụng cụ hỗ trợ… bạn sẽ có vòng 2 săn chắc, đẹp gợi...

Hết đợt cách ly tập trung, Võ Hoàng Yến tung luôn bài tập gym trong 45 phút chỉ với 6 động tác

Ở thời điểm mà "người người nhà nhà" đều đồng loạt tuân theo Chỉ thị của Thủ tướng là cách ly toàn xã hội...

Những liệu pháp massage xoa dịu cơn đau ở cổ & gáy

Massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa trị những triệu chứng đau mỏi ở cơ thể. Đau...

5 việc thân quen ở nhà có thể biến thành bài tập đốt mỡ

Chán tìm các bài tập trên mạng thì bạn có thể ứng dụng ngay một số động tác dọn dẹp hay vận động trong...

Tập thể dục ảnh hưởng thế nào tới khả năng nhận thức của người bệnh Parkinson?

Từ lâu, các chuyên gia đã đưa ra kết luận tập thể dục có thể giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn vận...

Bắt đầu với 20 giây tập động tác “hiệu nghiệm” gấp 100 lần gập bụng

Đừng chỉ đọc cho vui, cũng đừng để đấy mai tập, hãy lên dây cót và tập ngay & luôn như vậy bạn mới...

Đốt mỡ tại nhà với 5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả

Phòng gym đóng cửa, nhiều người chọn tập luyện ở nhà để duy trì sức khoẻ và dưới đây là 5 gợi ý bài...

Huấn luyện viên dành 15 phút tập 5 động tác tiêu mỡ mỗi ngày

Chăm tập tành 5 động tác này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ao ước. Trong thời kỳ hạn chế ra đường vì...

‘Tập thể dục có thể ở trong nhà, cớ sao phải ra phố?’

Nếu chờ tới khi đông quá mới dẹp thì họ sẽ có lý do bao biện kiểu "Sao trước mấy người kia tập được...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...