Bài viết được chia sẻ bởi nhiếp ảnh gia và tác giả Kevin Read đăng trên trang Lifehack.
Tôi kiểm tra News Feed thường xuyên: khi thức dậy mỗi sáng, trước khi đi ngủ, khi lên xe bus, khi xếp hàng và tất cả những lúc tôi một mình… như thể đó là điều bắt buộc. Thi thoảng, tôi cuộn đi cuộn lại màn hình Facebook trong vô thức hay đăng xuất và chỉ chưa đầy 5 phút sau, tôi lại đăng nhập trở lại.
Tôi cứ như vậy cho tới ngày đầu tiên của năm 2015, tôi quyết định phải chấm dứt thói quen đó. Khoảng 1 năm, tôi đọc rất nhiều nghiên cứu liên quan đến căng thẳng, khủng hoảng và một loạt các bài báo đề cập đến lợi ích của việc tránh xa mạng xã hội. Đúng 1 năm, tôi từ bỏ Facebook và bây giờ, tôi đã nhận ra mình đã hoàn toàn khác trước.
Cũng phải thừa nhận rằng ngoại trừ việc đăng Status cảm ơn mọi người gửi lời Chúc mừng sinh nhật và thông báo tôi đã ăn một món khoái khẩu trong mùa giải bóng bầu dục Super Bowl thì 98% là tôi hoàn toàn không vào Facebook. Mặc dù chưa đạt được con số tuyệt đối nhưng nó cũng đủ để bản thân tôi có những hiệu ứng nhất định và 5 điều tuyệt vời sau đây là những gì mà tôi muốn chia sẻ cho các bạn.
1. Tôi có nhiều thời gian rảnh hơn để đọc sách
Hãy dành thời gian nhiều hơn để đọc sách thay vì lướt Facebook
Khi dành ít thời gian lướt Face, tôi nhận thấy mình bớt lười nhác. Trong năm vừa rồi tôi đã đọc nhiều hơn 40 cuốn sách so với năm trước đó, cảm thấy mình hiểu biết và có được những kiến thức hữu ích hơn thay vì sa vào các đường link mà bạn bè chia sẻ. Và rõ ràng, chúng thực sự chẳng hề có lợi gì cho tôi cả ngoại trừ những vấn đề tiêu cực trong cuộc sống.
2. Tôi có thời gian để quan sát
Tôi vẫn thường xuyên ngồi một mình nhưng không còn lướt Facebook nữa. Thay vào đó, tôi quan sát những người xung quanh mình, theo dõi cách họ nói chuyện, cười với nhau và cảm thấy cuộc sống thật thú vị.
3. Tôi tận hưởng cuộc sống nhiều hơn
Tôi không còn cảm giác bị thúc giục phải chia sẻ mọi thứ nữa. Không còn cảm giác cứ mỗi lần đến đâu đó, làm gì đó sẽ “phải” check-in. Tôi tập trung khám phá những thứ xung quanh, những nơi tôi đến và tận hưởng thực sự.
4. Tôi trở nên hòa đồng hơn
Cuộc sống sẽ ý nghĩa hơn nếu bạn biết kiểm soát thói quen lướt Facebook
Cũng giống như nhiều Facebooker khác, tôi cũng có bạn bè trên khắp thế giới nhưng rất nhiều trong số đó, tôi chẳng hề biết họ là ai cả, ngoại trừ những thông tin ai cũng biết. Cuộc sống không có mạng xã hội, thời gian đầu, tôi thừa nhận là có chút cô đơn.
Nhưng một thời gian sau đó, tôi đã thay đổi. Tôi chủ động gửi email, tin nhắn và gọi điện cho bạn bè. Tôi có động lực để đi ra ngoài gặp gỡ và không còn cảm giác một mình nữa. Rõ ràng, quá trình “cai nghiện” này đã khiến tôi trở nên hòa đồng, thân thiện và hướng ngoại hơn. Tôi thấy mình thật sự thay đổi.
5. Tôi nhận thấy nói chuyện trực tiếp thật thú vị
Bạn bè của tôi ngạc nhiên rằng tôi không hề biết tin tức gì của họ gần đây và cũng lần đầu tiên, họ bắt đầu nói chuyện trực tiếp với tôi về công việc cũng như cuộc sống của họ. Chúng tôi biết được phản ứng của nhau, từ nét mặt tới cử chỉ thay vì chỉ thể hiện bằng những hình mặt cười hay emoji Facebook.
Điều cuối cùng tôi muốn nói là việc từ bỏ Facebook trong khoảng một năm khiến tôi cũng mất đi một số người bạn, nhất là những người tôi đã quen từ thời đại học nhưng giờ họ đã ở một nơi khác. Tôi không biết để gửi một lời chúc mừng khi họ đạt giải trong cuộc thi chạy marathon, vượt qua kỳ kiểm tra bằng lái xe hay gì khác nữa. Nhưng tôi không hề hối tiếc. 1 năm đã cho tôi nhận ra ý nghĩa của một cuộc sống thực. Tôi làm được nhiều hơn, hưởng thụ nhiều hơn và quan tâm nhiều hơn tới những người tôi yêu quý.
