PHÔ MAI
Một số nghiên cứu đã chỉ ra casein, một loại protein có trong phô mai có thể giúp răng khỏe mạnh và ngăn ngừa sâu răng. Ăn phô mai cũng làm tăng nồng độ canxi trong răng.
KẸO CAO SU
Nhai kẹo cao su từ lâu đã được khuyến cáo có khả năng chống sâu răng. Kẹo cạo su không đường làm từ xylitol, thay thế đường tự nhiên rất có lợi. Xylitol giúp ngăn ngừa sâu răng, khiến các vi khuẩn gây sâu răng không thể chuyển hóa thành axit gây hại. Chúng ta nên tiêu thụ kẹo cao su khoảng 3-5 lần mỗi ngày.
Kẹo
Nếu kẹo vốn được coi là kẻ thù của răng miệng, thì các loại kẹo không đường lại có tác dụng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Các nha sĩ đều đồng ý rằng kẹo không đường không ảnh hưởng đến răng, nếu kẹo được làm bằng xylitol thì chúng còn có tác dụng chống sâu răng rất tốt.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ rất tốt trong việc tẩy các vết bẩn. Không chỉ vậy, rượu vang đỏ và trắng còn có thể chống lại các vi khuẩn sâu răng rất công hiệu.
Nho khô
Nho khô có thể được coi là nguyên nhân gây sâu răng. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã tìm thấy một số hợp chất trong nho như polyphenol và flavonoid giúp bảo vệ răng miệng và ngăn sâu răng. Những hợp chất này có khả năng chống sâu răng nhiều hơn so với đặc tính gây sâu răng của đường có trong nho. Chính vì vậy, nho nói chung vẫn giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
Nước soda
Nói nước soda có tác dụng phòng ngừa sâu răng có vẻ hơi vô lý. Tuy nhiên một nghiên cứu đã phát hiện ra bạn có thể bảo vệ răng miệng bằng cách nhấm nháp nước soda mà không dùng ống hút, và không để nước ngọt tiếp xúc với răng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng biện pháp này bởi nước ngọt chứa nhiều calo không tốt cho sức khỏe.
Chất bịt kín nha khoa
Loại chất bị kín này tạo một lớp bao phủ lên răng, bít lại các kẽ hỡ của răng, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Những vết nứt, rãnh, hồ trên răng là nơi nhạy cảm và rất dễ cho vi khuẩn tồn tại. Bịt kín những vùng này giúp răng của bạn được bảo vệ tối đa.
