Chuyện ấy sau khi sinh em bé
Thời gian bắt đầu ngay sau khi sự ra đời của một đứa trẻ và mở rộng cho khoảng sáu tuần được gọi là thời kỳ hậu sản (hoặc giai đoạn sau sinh). Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) mô tả các giai đoạn sau sinh là quan trọng nhất nhưng là giai đoạn bị bỏ quên nhất trong đời sống của bà mẹ và trẻ sơ sinh.
Một nghiên cứu ở các khoa sản – phụ khoa Tạp chí Quốc tế, thấy rằng phụ nữ có nhiều khả năng quan hệ ân ái sau sáu tuần sinh con qua đường âm đạo. Chỉ có khoảng một phần ba phụ nữ đã có tiểu phẫu (rạch phẫu thuật của âm đạo trong giai đoạn thứ hai của sinh thường để nhanh chóng mở rộng cửa mình cho các em bé đi qua) đã nối lại chuyện ấy sau sáu tuần.
Đối với sinh thường
Thời gian tốt nhất để giao hợp cho đến sáu tuần sau khi sinh, mà là khi họ có kiểm tra sức khỏe sau sinh của họ. Cơ thể của người mẹ nên được đủ thời gian để chữa lành và khôi phục lại sức ổn định trước đây của nó.
Đối với sinh mổ cắt tầng sinh môn, c-section, hoặc thủ tục khác:
Nếu biện pháp can thiệp bên ngoài khác được thực hiện tại thời điểm sinh con, thời gian phục hồi hoàn toàn và lành vết thương có thể khác nhau giữa các cá nhân và sẽ phụ thuộc vào các biện pháp can thiệp. Do đó, có thể mất hơn sáu tuần để tiếp tục giao hợp lại.
Nhưng điểm quan trọng nhất ở đây là những người phụ nữ có sẵn sàng làm tình hay không, cả về tình cảm và thể chất, bởi vì sinh con có thể là một quá trình rất đau đớn. Các yếu tố như mệt mỏi, căng thẳng và sợ đau có thể làm mất đi ham muốn tình dục của bạn. Để phục hồi nhanh hơn và phục hồi sức khỏe của người mẹ, chăm sóc và biện pháp phòng ngừa đầy đủ nên được thực hiện.
Lời khuyên cho việc nối lại quan hệ tình dục sau khi sinh
• Thay đổi nội tiết có thể khiến khỏi âm đạo của bạn khô và yếu ớt, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú; do đó để giảm bớt khó chịu trong quan hệ tình dục, nên thật chậm, không nên gấp gáp. Bạn tình nên cố gắng chỉ âu yếm và thân mật lúc đầu, do đó, bạn sẽ dần dần trở nên quen với những hứng thú trong một cách tình dục một lần nữa.
• Hãy thử một vị trí không quá nhiều áp lực lên âm đạo của bạn.
• Để tăng thêm sức mạnh khung chậu của bạn, hãy thử các bài tập Kegel.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống thật nhiều nước.
• Đưa hoạt động thể chất thành thói quen hàng ngày của bạn.
• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.
Hầu hết các mối quan tâm về tình dục khi mang thai hoặc sinh con xảy ra trong vòng một năm; do đó tốt nhất là bạn nên chuẩn bị sẵn sàng và phải kiên nhẫn với chính cơ thể mình.
