Bạn có phải tuýp người ăn uống lành manh? Bạn có chăm tập luyện thể thao? Hãy cùng làm bài trắc nghiệm sau đây để khám phá lối sống thực sự của bản thân nhé.
1. Thứ luôn tìm thấy trong tủ lạnh nhà bạn?
- Trứng (cộng 5 điểm)
- Sữa ít béo (cộng 5 điểm)
- Sữa chua (cộng 5 điểm)
- Pho mát (cộng 5 điểm)
2. Loại thực phầm bạn hay dự trữ trong tủ lạnh?
- Trái cây (cộng 5 điểm)
- Củ quả (cộng 5 điểm)
- Thịt chiên (trừ 5 điểm)
- Rau xanh (cộng 5 điểm)
3. Loại đồ uống có trong tủ lạnh nhà bạn?
- Nước lạnh (cộng 5 điểm)
- Đồ uống có ga (trừ 5 điểm)
- Nước detox chanh bạc hà (cộng 5 điểm)
- Coca giảm béo (trừ 5 điểm)
- Đồ bia rượu (trừ 5 điểm)
- Nước tăng lực (trừ 5 điểm)
4. Bạn thường vệ sinh tủ lạnh trong bao lâu?
- Một tuần một lần (cộng 5 điểm)
- Hai tuần một lần (trừ 2 điểm)
- Một tháng một lần (trừ 5 điểm)
- Chỉ dọn khi có khách (trừ 5 điểm)
5. Thực phẩm có trong tủ đá của bạn
- Đậu và ngô (cộng 5 điểm)
- Thịt gà (cộng 5 điểm)
- Cá (cộng 5 điểm)
- Thịt chế biến (trừ 5 điểm)
- Kem (trừ 5 điểm)
6. Những loại đồ ăn vặt có trong tủ lạnh của bạn?
- Các loại hạt (cộng 5 điểm)
- Đồ ăn vặt còn thừa (trừ 5 điểm)
- Súp tự nấu (cộng 5 điểm)
7. Bạn thường để gì ở cánh tủ lạnh?
- Gừng tỏi (cộng 5 điểm)
- Tương ớt tự làm (cộng 5 điểm)
- Nước sốt tự làm (cộng 5 điểm)
- Mứt quả và thạch (trừ 5 điểm)
- Tương cà ketchup (trừ 2 điểm)
- Bơ đậu phộng (cộng 5 điểm)
- Mayonnaise (trừ 5 điểm)
Bây giờ thì cũng xem kết quả từ việc khám phá chiếc tủ lạnh nhà bạn nào
Trên 80 điểm: Bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình.
Từ 50-80 điểm: Bạn đã bắt đầu hướng đến một lối sống lành manh. Tuy nhiên bạn có thể làm tốt hơn thế.
Dưới 50 điểm: Bạn nên tập những thói quen lành mạnh ngay bây giờ và thận trọng hơn khi mua sắm trước khi nhét chúng vào tủ lạnh.
