7 loại trái cây dưới đây sẽ giúp cải thiển sức khỏe làn da bạn.
1. Lựu
Nước lựu rất tốt cho da của bạn. Chúng có thể xòa mờ tàn nhang và chữa lành các vết thương tổn trên da nếu bạn sử dụng thường xuyên. Loại trái cây này có chứa polyphenol chống lại gốc tự do và tăng lưu thông máu. Lựu có thể ngăn tia cực tím làm tổn thương da. Vỏ quả lựu cũng có tác dụng tăng trưởng tế bào và giảm nếp nhăn tự nhiên, chặn enzyme, phá vỡ collagen giúp da tươi trẻ.
2. Chuối
Dù bạn có thích ăn chuối hay không thì đây vẫn là loại trái cây cần thiết trong thói quen làm đẹp. Chúng chứa các axit amin giúp tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, chuối còn chứa kẽm và kali giúp ngăn ngừa vi khuẩn, nhiễm trùng và mụn, giữ ẩm. Vỏ chuối chà lên da mặt có thể làm da sáng mịn hơn.
3. Dưa hấu
Dưa hấu không chỉ ngọt mát mà còn rất tốt cho da. Loại trái cây này chứa chất làm se tự nhiên giúp da săn chắc, cải thiện tình trạng xỉn da. Khi về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy làm sạch khuôn mặt bằng một lát trái cây lạnh. Các loại trái cây màu đỏ giúp kiểm soát tình trạng lão hóa do chứa nhiều carotene. Ngoài ra chúng còn giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
4. Đu đủ
Sắc tố da là vấn đề nghiêm trọng mà nhiều người gặp phải. Bên cạnh phương pháp điều trị thuốc, chăm sóc da hàng ngày cũng là yếu tố cần thiết. Đu đủ là loại trái cây giúp da mịn màng và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, mặt nạ đu đủ còn giúp hạn chế nếp nhăn cực hiệu quả.
5. Kiwi
Kiwi chứa axit béo Omega 3 giúp bảo vệ da khỏi các loại vi khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, kiwi còn rất giàu vitamin C giúp sản sinh collagen, kiểm soát và hạn chế tiết bã nhờn gây bết dính trên da mặt.
6. Cam
Nếu bạn đang cảm thấy chán nản với các loại mụn đầu đen trên da, thì cam sẽ là cứu cánh của bạn. Nước cam được biết tới với công dụng làm sáng da, giảm mụn trứng cá. Uống nước ép cam hoặc ăn cam mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da rạng rỡ.
7. Táo
Táo có công dụng rất tuyệt vời. Ăn táo vào buổi sáng rất tốt cho da, làm sáng và bảo vệ da khỏe mạnh. Loại trái cây này giúp hạn chế các tác nhân gây hại cho da cũng như giảm lượng dầu dư thừa trên da mặt.
