Chế độ ăn kiêng ketogenic đòi hỏi 70% lượng calo hàng ngày của bạn từ những chất béo có lợi. Chế độ ăn uống này sẽ làm cho cơ thể của bạn đốt cháy chất béo thành năng lượng. Thông qua điều này, cơ thể bạn đang sản xuất một cái gì đó gọi là ketones được làm từ chất béo từ gan. Đó là lý do tại sao bản thân chế độ ăn uống được gọi là chế độ ăn kiêng ketogenic.
Chế độ ăn uống này có thể giúp mọi người giảm cân và chống lại các vấn đề sức khỏe như ung thư. Điều này là do các tế bào ung thư đòi hỏi đường để phát triển. Các tế bào ung thư không thể trao đổi chất thay đổi sử dụng chất béo. Một nhà nghiên cứu thậm chí đã nói rằng ketones có thể ngăn chặn ung thư bằng cách thay đổi sự có sẵn của các quá trình năng lượng.
Khi nói đến căn bệnh chết người như bệnh tiểu đường, bệnh tim, và bệnh Alzheimer, chế độ ăn uống này cũng có thể cải thiện tình trạng của bạn. Các chế độ ăn ketogenic gồm ăn chất béo lành mạnh, carb thấp, và protein vừa phải.
Bằng cách loại bỏ tinh bột và đường trong chế độ ăn, bạn đã bắt đầu chế độ ăn ketogenic. Nếu bạn đang phải chịu một trong các vấn đề trên, bạn nên thử chế độ ăn uống này với mục đích là cứu lấy cuộc sống của chính mình.
