Một phần ăn hàng ngày bao gồm các lợi khuẩn như sữa chua, thực phẩm lên men hoặc một phần probiotic bổ sung có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và giúp đường ruột khỏe mạnh. Nhưng trên hết, bao nhiêu người trong chúng ta thực sự biết về những loại vi khuẩn tốt và cách chúng hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Bạn không phải là người duy nhất trả lời rằng “không nhiều lợi ích”. Dưới đây là sáu lợi ích mà probiotic hỗ trợ cho bạn từ những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe.
1. Chế phẩm sinh học cần phải được sống khi bạn dùng chúng.
Từ probiotic tự đề cập đến “các vi khuẩn sống” đó đã cho thấy lợi ích sức khỏe cho con người. Nhiều chế phẩm sinh học mà bạn tìm thấy trong viên nang là đông khô nhưng chắc chắn vẫn còn sống!
2. Chế phẩm sinh học không phải là một mốt nhất thời chăm sóc sức khỏe hay xu hướng.
Ý tưởng của các vi sinh sống cho sức khỏe đã được khoảng hơn một thế kỷ. Probiotics đã có mặt trong nhiều thức ăn khác nhau và thường được sử dụng để bảo quản thực phẩm.
3. Có khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn sống trong và trên cơ thể chúng ta.
Và có thể có bao nhiêu là 1.000 chủng trong và trên một người duy nhất tại bất kỳ thời điểm nào. Thậm chí điên? microbiome của mỗi người là duy nhất.
4. Không phải tất cả chế phẩm sinh học đều giống nhau.
Các chủng khác nhau của chế phẩm sinh học đã chứng minh lợi ích sức khỏe cụ thể. Lactobacilli và Bifidobacteria là những chế phẩm sinh học phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi và có lợi cho sức khỏe nổi tiếng.
5. Probiotics có thể hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.
Bạn có biết rằng 70% của hệ thống miễn dịch của bạn được tìm thấy trong đường tiêu hóa của bạn? Đó là sự thật, và đó là một lý do để tin vào sức mạnh của thực phẩm và kết nối giữa những gì chúng ta ăn và làm thế nào chúng ta cảm thấy.
6. Lợi khuẩn đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Microbiome của probiotic không chỉ giới hạn trong ruột hoặc rõ ràng, ngay cả cơ thể chúng ta. Các vi khuẩn xung quanh chúng ta mỗi ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của chúng ta.
