Trước khi ngủ, ai cũng thường có cảm giác khó chịu ở bụng, hoặc cảm thấy no và căng tức dạ dày. Tất nhiên điều này là bình thường vì chúng ta thường ăn khá nhiều sau một buổi tối đi ra ngoài hay ăn tối ở nhà.
Tiêu hóa kém dẫn đến tình trạng trào ngược axit, ợ nóng và khó ngủ. Nhưng may mắn là điều này có thể được giải quyết một cách dễ dàng. Gừng, nghệ và nước cốt dừa là liều thuốc tuyệt vời để chống lại chứng viêm, ngăn cản axit, ợ nóng và cải thiện hệ tiêu hóa.
Tác dụng của nghệ:
– Chống viêm, loại bỏ chứng viêm khớp
– Tăng cường lưu thông máu
– Thải độc gan
– Giảm đau, hạ sốt
– Làm dịu cảm giác khó chịu do tiêu hóa kém
– Có tính kháng khuẩn cao, chống viêm loét dạ dày
– Ngăn ngừa ung thư
Tác dụng của nước cốt dừa, tiêu đen, mật ong:
– Nguồn chất béo lành mạnh trong nước cốt dừa có khả năng kháng khuẩn cao, ngăn chặn các vấn đề về tiêu hóa do vi khuẩn gây ra.
– Tiêu đen giúp cơ thể hấp thu chất curcumin từ nghệ tốt hơn.
– Mật ong rất giàu enzym, vitamin, axit béo tốt và khoáng chất. Ngài ra, mật ong còn cải thiện tiêu hóa và loại bỏ các kích thích ruột.
Sau đây là công thức để bạn pha chế:
Thành phần:
– 1 muỗng cà phê bột nghệ
– 2 chén nước cốt dừa
– 2.5 cm gừng cắt lát/1 thìa cà phê gừng băm
– 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu
– 1 muỗng canh mật ong
Đầu tiên, bạn cho tất cả nguyên liệu, trừ mật ong, vào một chiếc bát. Sau khi trộn đều, bạn cho hỗn hợp vào nồi và đun với lửa nhỏ trong vòng 5 phút. Sau đó tắt bếp và thêm mật ong. Cách làm tuy đơn giản, nhưng hương vị rất thơm ngon. Bạn có thể thử ngay từ hôm nay nhé!
