Và đây là danh sách 5 loại nước giàu dinh dưỡng nhất!
1. Nước bạch dương
Một loại thức uống truyền thống của Nga từ nhiều thế kỷ, thứ nước này được trích xuất từ cây bạch dương trong mùa đông và mùa xuân, và được coi như một thứ thức uống có lợi cho sức khỏe trên toàn thế giới trong mấy năm trở lại đây.
Nước bạch dương chứa 17 loại amino acid, khoáng, enzyme, protein, chất chống oxy hóa và vitamin. Và có tác dụng kháng viêm, cũng rất tốt cho người cần thanh lọc cơ thể.
2. Nước phong
Trước khi nước phong được cô đặc lại thành món syro phong ngon lành thường được cho vào bánh, dịch chiết thu từ cây phong được gọi là nước phong. Có vị ngọt dịu, thứ đồ uống này có lượng calo thấp đáng ngạc nhiên và chứa các thành phần cung cấp nước giúp bạn được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài. Nó cũng chứa polyphenol, chất chống vấn đề về tuyến giáp trạng và sự hủy xương.
3. Nước lô hội
Nước lô hội dễ dàng chế biến nếu bạn có một vườn lô hội, hoặc có thể dễ dàng mua trong siêu thị. Được sử dụng từ hàng thế kỷ vì dược tính của mình, một cốc nước lô hội có thể đáp ứng 30% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nó cũng giúp điều trị bệnh đường ruột. Ứng dụng thường thấy của lô hội là dưỡng da, trị mụn, mẩn đỏ và viêm nhiễm.
4. Nước mía
Được phản hồi từ người dùng là không được tốt lắm do có lượng đường cao. Nhưng đường này là đường tự nhiên, và có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để bứt phá mà không có tác dụng phụ như các loại nước tăng lực khác. Giàu kali, nó giúp ích cho sự tiêu hóa, ngừa táo bón và viêm dạ dày. Nó cũng giàu kiềm tự nhiên, giúp giảm nguy cơ bệnh tật như ung thư, và cũng có tác dụng giảm cholesterol máu.
5. Nước dừa
Thứ nước quen thuộc này chứa chất chống oxy hóa, enzyme, vitamin B phức, can-xi, sắt, ma-nhê và đủ các loại dinh dưỡng khác. Nó giúp hạ huyết áp và ngừa đau tim, là một nguồn kiềm tự nhiên tuyệt vời, chữa đau nửa đầu và chữa nôn nao.
