Lão hóa là không thể tránh được, vì thế, điều ta cần làm là ngăn chặn tình trạng lão hó nhanh. Nghệ là một dược thảo nổi tiếng trong y học Ấn Độ và y học Trung Quốc như một chất chống lão hóa và chữa bệnh.
Các giải pháp phổ biến nhất được đề nghị bởi các bác sĩ da liễu là ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, và curcuminoids hiện trong củ nghệ là chất chống oxy hóa mạnh.
Nhiều nghiên cứu đã liên kết với các nghệ sâu rộng tác dụng chống viêm. Có lẽ điều này giúp giải thích tại sao người dân ở Okinawa, một hòn đảo của Nhật Bản, có một cuộc sống trung bình dài nhất thế giới kéo dài – 81,2 năm.
Thức uống này là một cách tuyệt vời để cơ thể hấp thụ được nhiều lợi ích của củ nghệ, cùng với sức mạnh chống oxy hóa của hạt tiêu đen.
Bước 1: Hỗn hợp nghệ
Thành phần:
1/4 chén bột nghệ, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu xay, 1/2 chén nước lọc
Hướng dẫn:
Cho tất cả các thành phần vào trong một cái bát, ở nhiệt độ trung bình. Khuấy liên tục cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất. Khi thực hiện, hãy để hỗn hợp nguội và giữ nó trong tủ lạnh.
Bước 2: Sữa vàng
Thành phần:
1/4 muỗng cà phê hỗn hợp nghệ, 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 muỗng canh dầu dừa, 1 muỗng canh mật ong.
Hướng dẫn:
Đặt tất cả các thành phần trong nồi, trừ mật ong, và nấu trên lửa vừa. Khuấy cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất. Khi thực hiện xong, đổ dung dịch vào trong cốc và thêm mật ong.
Sữa vàng có hương vị của hạt tiêu đen, có hương vị mạnh đến từ piperine alkaloid, điều đó tăng cường sự hấp thụ và tác dụng chống viêm của nghệ. Uống hỗn hợp này mỗi ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi kết quả mà chúng mang lại đối với sức khỏe của bạn.
