Thực phẩm ăn vào buổi tối có thể giúp giấc ngủ ngon hơn hoặc làm bạn trằn trọc cả đêm. Vì vậy, việc phân biệt những thực phẩm nào nên và không nên tiêu thụ vào bữa tối là rất quan trọng.
Sau đây là 5 loại thực phẩm cho giấc ngủ ngon lành và cả 5 loại khác sẽ phá hỏng những giấc mơ đẹp của bạn.
