Bạn muốn có vòng 3 quyến rũ, nhưng lại không có thời gian để đến các phòng tập gym? Vậy thì bạn có thể dành ít phút mỗi ngày để thực hiện bốn động tác cực kỳ hiệu quả sau đây.
Các bài tập này giúp bạn xây dựng cơ mông, vừa giảm mỡ thừa, vừa đẩy mông lên cao, định hình cho vòng ba trở nên gợi cảm.
