Hơi nóng từ gừng kết hợp với muối rang có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp giảm mỡ phần bụng dưới và làm săn chắc da.
Xông hơi
Đây là phương pháp không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng sự hưng phấn cho cơ thể mà đặc biệt rất có tác dụng đối với người đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
Các chuyên gia đã nhận định, việc xông hơi từ 25 đến 30 phút tiêu hao năng lượng khoảng 600kcal tương đương với 45 phút bạn đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.
2
Sau mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0.7 – 1 lít nước, tương đương giảm 0.8-1kg. Tuy nhiên, trọng lượng này sẽ hoàn lại sau khi bạn uống nước. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm béo thực sự.
Chanh
Chúng ta thường biết đến công dụng của chanh trong việc làm đẹp da vì chúng chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra, chanh cũng là thực phẩm giúp giảm béo rất hiệu quả, bởi chanh có khả năng
thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
3
Hàng ngày, vào sáng sớm khi thức dậy chưa ăn sáng, bạn có thể uống 1 cốc nước lọc pha loãng chanh. Ngoài ra, bạn có thể cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Hình thức giảm béo này đang rất thịnh hành tại Nhật Bản
Ngoài ra nếu Không có nhiều tiền, hãy tự massage bụng giảm béo tại nhà
Hình thức tự massage bụng tại nhà với một số nguyên liệu rất rẻ tiền như chanh, muối, gừng…có thể đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng mà chính bạn cũng phải “phát sốt” vì hiệu quả. Thay vì lui tới các thẩm mỹ viện hút mỡ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng bụng phẳng lỳ với chi phí cực kì “bèo”.
Massage bụng với chanh
5 quả chanh, vắt lấy nước và đổ hỗn hợp này dần dần lên bụng. Dùng tay massage theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Các bạn cũng lưu ý, ngoài việc massage vùng bụng thì phải để ý tới cả 2 mé bụng nữa nhé.
Có một điều khá hay ho, nước chanh có tác dụng giúp làm sáng da và chống thâm hiệu quả. Nên massage bụng bằng cách này, bạn vừa eo thon bụng phẳng, vừa trắng mịn quyến rũ.{{}}
